Tortillas mit gebratenem Hühnchen und gekühlten Bohnen
Tortillas mit gebratenem Hühnchen und gekühlten Bohnen könnten ein gutes Rezept sein, um Ihre Rezeptbox für Beilagen zu erweitern. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 582 kalorien, 32 g Eiweiß, und 27 g Fett jeder. Für 1,62 $ pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 24% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Chilis, Sahne, gemahlenen Kreuzkümmel und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 minuten. 1 person war froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert hat. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. Mit einem Löffelchen punktzahl von 62%, dieses Gericht ist ziemlich gut. Versuchen Gebackene Bohnen-Tostada mit geröstetem Gartengemüse (fleischloser Montag), Gesunde gekühlte Bohnen und Tortillas - Schneiden Sie das Fett, nicht den Geschmack, und Burger aus Süßkartoffeln, Hirse und gekühlten Bohnen mit gerösteter Poblano-Avocado-Crema für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Ofen auf 400 Grad Fahrenheit vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft
2
Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne bei mäßig schwacher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
3
Fügen Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und kochen Sie, bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Orange, Schale
20 Dünne Scheiben Zucchini
4
Knoblauch, Kreuzkümmel und Chili dazugeben und noch 1 Minute kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Orange, Schale
Dose Mais Nach Mexikanischer Art, Abgetropft
¼ Teelöffel Oregano
5
Fügen Sie die Bohnen und 1/2 Tasse Wasser und Korianderwürfel hinzu, bedecken Sie und kochen Sie für 5 Minuten. Die Bohnen mit dem Gabelrücken zerdrücken und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl
Apfelessig Oder Scharfe Soße Zum Servieren
1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
6
Kombinieren Sie das Huhn, 1/2 Tasse Cheddar, Chilis und Salz und Pfeffer, um zu schmecken und gut zu werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
Kraft® Scharfer Cheddar-Käse
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Dose Mais Nach Mexikanischer Art, Abgetropft
7
Erwärmen Sie die in ein Handtuch gewickelten Tortillas 3 Minuten lang in der Mikrowelle.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gemüsemischung Aus Kalifornien
8
1/8 der Bohnenmischung auf jede Tortilla verteilen, mit 1/8 der Hühnermischung belegen und die Tortillas aufrollen. Ordnen Sie sie mit der Nahtseite nach unten in einer Backform an, bedecken Sie sie mit dem restlichen Cheddar und bedecken Sie sie mit Folie.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur
Kraft® Scharfer Cheddar-Käse
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten