Trinken Sie Ihren Grünen Smoothie

Name: Trinken Sie Ihren Grünen Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 groß Mangoldblätter (Wirbelsäule und Stängel entfernt und in Stücke gerissen); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) kollagen-Pulver; 1 Handvoll flache Petersilie, Stiele entfernt; 2 (Winter) hanfsamen oder; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 120g Eis; 1 Der Saft einer Zitrone; 3 groß zu 4 große grünkohl blätter vorzugsweise Lacinato auch bekannt als dinosaurier kale (wirbelsäule und stiele entfernt und in stücke gerissen); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 240 ml Kokosmilch (Sie können leichte oder normale Kokosmilch verwenden); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 150 g frische oder gefrorene Ananas

Trinken Sie Ihren grünen Smoothie könnte nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses Caveman-, glutenfreie, ursprüngliche und Fodmap-freundliche Rezept hat 254 Kalorien, 8g Eiweiß, und 15g Fett pro portion. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Mehrere Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1567 würde sagen, dass es den Punkt getroffen hat. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 5 Minuten. Eine Mischung aus Zitronensaft, zu 4 Grünkohlblätter vorzugsweise lacinato auch als Dinosaur Kale bekannt, Hanfsamen oder, und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. 9%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Confessions #55: Ich trinke jeden Tag einen Smoothie ... Beeren und Mango Smoothie, Dr Oz 3 Tage Detox Frühstück Smoothie Drink, und Pb & Greens Smoothie.

Anweisungen

Kombinieren Sie alle Zutaten, einschließlich der Smoothie-Boosts, die Sie verwenden, in einem Mixer und mischen Sie sie auf hoher Stufe, bis sie cremig und glatt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Smoothie