Tropischer Thunfischsalat Abendessen

Name: Tropischer Thunfischsalat Abendessen
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 ahi-Thunfisch-steaks . in mundgerechte Würfel schneiden (2-3 / 4 Pfund); 1 avocado, gewürfelt (dies ist meine Ergänzung zum Rezept und es ist großartig); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene geschälte edamame, aufgetaut; 1 Englische Gurke, in Würfel geschnitten (ich habe eine normale Gurke verwendet); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittener frischer Schnittlauch; 1 1-Zoll-Stück frischer Ingwer, geschält und gerieben; 1 knoblauchzehe, gerieben; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 2 limetten, Saft von; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 2 Esslöffel geröstetes Erdnussöl oder Pflanzenöl; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten mandarine orange Segmente; 1 mango, in kleine Würfel schneiden; 2 (Winter) orangenmarmelade; 1 1 Pfund Zucchini, paprika-Sauce; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Kochbananen-chips zum garnieren; 1 rote Paprika, in Würfel geschnitten; 2 klein rote Chilis, ausgesät und dünn geschnitten; 1 rote Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten (ich habe nur 2 grüne Zwiebeln verwendet, um es milder zu machen); 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren 1 Tasse Wildreis, gründlich abgespült; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. geröstetes Sesamöl; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren gerösteter Sesam (zum Garnieren); 2 (Winter) tamari Sojasauce; 3 (Winter) Pflanzenöl, plus mehr zum Nieselregen

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Eine Mischung aus Honig, Avocado, Wegerichchips und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Limettensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Cranberry-Orangensaft Slushee als dessert. 9%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Tropische Früchte, Reis und Thunfischsalat, Frischer Thunfischsalat mit tropischen Früchten, und Thunfisch-Kartoffel-Abendessen.

Anweisungen

In einer Salatschüssel die Marmelade, Tamari-Sauce, Honig, Limettenschale, Limettensaft und scharfe Sauce verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Heiße Soße

Kalk Schälen

Marmelade

Tamari

Honig

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Schneebesen in das öl. Knoblauch, Ingwer und Sesamöl unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesamöl

Knoblauch

Ingwer

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Fügen Sie die Mango, Paprika, Chili, Gurke, Zwiebel, Edamame und Orange hinzu (und Avocado, wenn Sie es verwenden).In einer großen Pfanne einen Schuss Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Den Thunfisch mit Salz würzen )Ich habe Gewürzsalz verwendet) und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Gewürztes Salz

Paprika

Seegurke

Avocado

Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)

Chili-Pfeffer

Orange

Pfeffer

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Zwiebel

Salz

Thunfisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In die Pfanne geben und kochen, drehen, bis nur gebräunt, etwa 3 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Streuen Sie den Schnittlauch darüber.

Zutaten, die Sie benötigen

Schnittlauch

Den Thunfisch in den Salat geben und vorsichtig werfen.Mit den Sesamsamen belegen und mit den Kochbananenchips servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Wegerich

Pommes

Thunfisch

Kochausrüstung

Schneebesen

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

ahi-Thunfisch-steaks . in mundgerechte Würfel schneiden (2-3 / 4 Pfund)1

avocado, gewürfelt (dies ist meine Ergänzung zum Rezept und es ist großartig)2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gefrorene geschälte edamame, aufgetaut 1

Englische Gurke, in Würfel geschnitten (ich habe eine normale Gurke verwendet)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geschnittener frischer Schnittlauch 1

1-Zoll-Stück frischer Ingwer, geschält und gerieben 1

knoblauchzehe, gerieben 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 2

limetten, Saft von 21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

2 Esslöffel geröstetes Erdnussöl oder Pflanzenöl 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

mandarine orange Segmente 1

mango, in kleine Würfel schneiden 2(Winter)

orangenmarmelade 11 Pfund Zucchini,

paprika-Sauce 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Kochbananen-chips zum garnieren 1

rote Paprika, in Würfel geschnitten 2klein

rote Chilis, ausgesät und dünn geschnitten 1

rote Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten (ich habe nur 2 grüne Zwiebeln verwendet, um es milder zu machen)4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

1 Tasse Wildreis, gründlich abgespült 21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

geröstetes Sesamöl 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

gerösteter Sesam (zum Garnieren)2(Winter)

tamari Sojasauce 3(Winter)

Pflanzenöl, plus mehr zum Nieselregen

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. The Wild & Wilder Der Exhibitionist Merlot mit einer 4.3 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 19 Dollar pro Flasche.