Unter rühren Braten Rindfleisch und Brokkoli

Name: Unter rühren Braten Rindfleisch und Brokkoli
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ready-to-eat Baby-Karotten schneiden, der Länge nach in Julienne (2x1 / 4x1 / 4-Zoll) Streifen schneiden; 567 Nüsse jeder Art (gehackt) Rindfleischflankensteak, in dünne Scheiben geschnitten; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische kleine Brokkoliröschen; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Cashewhälften, falls gewünscht; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) maisstärke; 3 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) geriebene Ingwerwurzel, falls gewünscht; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten hoisin-sauce; 1 (kann sein oder überfliegen) zerdrückte rote Pfefferflocken; 2 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt; 2 (Winter) Erdnuss-oder Pflanzenöl; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit; 2 (Winter) Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Stir-Fry Rindfleisch und Brokkoli könnte nur das Hauptgericht, das Sie suchen. Eine Portion enthält 546 Kalorien, 35 G protein, und 35 G Fett. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 4. Dieses Rezept wird von 2 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich verzehrfertige Baby-Karotten, Sojasauce, Pfefferflocken und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 6%. olide. Versuchen Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, Einfaches Rindfleisch und Brokkoli mit Wild Stir Fry, und Huhn und Brokkoli unter Rühren braten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer mittelgroßen Schüssel Rindfleisch, Sojasauce, Knoblauch und Gingerroot mischen; beiseite stellen. In einer kleinen Schüssel Sauce Zutaten mit einem Schneebesen mischen, bis sie gut vermischt sind; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Sojasauce

Knoblauch

Soße

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

In Wok oder 12-Zoll-Pfanne 1 Esslöffel Öl bei starker Hitze etwa 1 Minute erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Rindfleischmischung hinzufügen, Rindfleischklumpen mit Holzlöffel aufbrechen; 1 Minute ohne Rühren kochen. 1 bis 2 Minuten unter Rühren braten oder bis das Rindfleisch an den Rändern gebräunt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Holzlöffel

Übertragen Sie die Rindfleischmischung in eine saubere Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Um den Wok zu leeren, fügen Sie das restliche 1 Esslöffel Öl hinzu; bei starker Hitze ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Fügen Sie Brokkoli und Karotten hinzu; Kochen Sie 2 Minuten unter häufigem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Karotte

Fügen Sie 2 Esslöffel Wasser hinzu; bedecken und kochen Sie 2 bis 4 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis Brokkoli und Karotten knusprig-zart sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Karotte

Wasser

Rindfleischmischung in den Wok zurückgeben.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Mix Sauce Mischung wieder mit Draht Schneebesen zu rekombinieren; gießen Sie in Wok. Rühren, um Mischung mit Sauce zu beschichten. Kochen Sie 1 bis 2 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis die Sauce eingedickt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Wok

Streuen Sie jede Portion mit Cashewnüssen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cashew