Vegetarische Stir-fry Rezept

Name: Vegetarische Stir-fry Rezept
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 x Kopf Brokkoli, in Röschen geschnitten; 2 x gehäuften tassen zerkleinert kohl; 2 (Winter) leichtes Oliven-oder Rapsöl; 3 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm karotten, in Streichhölzer geschnitten; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. Cayennepfeffer oder Chipotle-Pfeffer, für mehr Hitze, nach Geschmack; 1 1 Pfund Zucchini, jeweils: Currypulver, Kreuzkümmel und Ingwer; 1 Handvoll frischer Koriander, locker gehackt; 4 Nelke knoblauch, gehackt; 1 x rote Zwiebel, in Scheiben geschnitten oder gewürfelt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren brauner Kurzkornreis; 158 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Gemüsebrühe, erhitzt; 1 groß Zucchini oder gelber Kürbis, in halbe Monde geschnitten

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie das vegetarische Stir-Fry-Rezept aus. Eine Portion enthält 207 Kalorien, 7g Protein, und 11g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 7 Minuten. Kopf in den Laden und abholen Kopf von Brokkoli, Zwiebeln, Zucchini, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 15 Leute fanden dieses Rezept köstlich und befriedigend. 8%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, und Sesam Steak Rühren Braten für ähnliche Rezepte.