Ww 5 Punkte - Orange chinesisches Huhn

Name: Ww 5 Punkte - Orange chinesisches Huhn
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 2 (kann sein oder überfliegen) maisstärke; 2 (kann sein oder überfliegen) dunkles Sesamöl; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten reduziert-Natrium fettfreie Hühnerbrühe; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) natriumarme Sojasauce; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) del monte Mandarine Orangen in leichtem Sirup; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrust ohne Knochen, vier 4 oz Stück; 0 (kann sein oder überfliegen) Kochsalz

Ww 5 Punkte - Orange chinesisches Huhn ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 25g protein, 5 G Fett, und insgesamt 211 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Sojasauce, Speisesalz, Sesamöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Mandarinen zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Mandarinen-Polenta-Kuchen mit Mandarinensirup als dessert. Dieses Rezept ist typisch für die chinesische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten. 1%. olide. Ähnliche Rezepte sind Chinesischer Hühnersalat – 5 Punkte, Ww 4 Punkte - Chinesische Hähnchenschenkel, und Hellorangefarbenes Huhn – 4 Punkte.

Zutaten

Portion:

0(kann sein oder überfliegen)

3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten 2(kann sein oder überfliegen)

maisstärke 2(kann sein oder überfliegen)

dunkles Sesamöl 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

reduziert-Natrium fettfreie Hühnerbrühe 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

natriumarme Sojasauce 425Nüsse jeder Art (gehackt)

del monte Mandarine Orangen in leichtem Sirup 454Nüsse jeder Art (gehackt)

Hähnchenbrust ohne Knochen, vier 4 oz Stück 0(kann sein oder überfliegen)

Kochsalz

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Asian kann mit Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling kombiniert werden. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Ein Wein, den Sie probieren können, ist das Weingut von Good Hope Bush Vine Chenin Blanc. Es hat 5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 14 Dollar.