Brokkoli-Hähnchen-Auflauf in der Mikrowelle

Name: Brokkoli-Hähnchen-Auflauf in der Mikrowelle
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 264 Nüsse jeder Art (gehackt) gefrorener gehackter Brokkoli, aufgetaut; 114 Nüsse jeder Art (gehackt) 6 Schweinerippchen oder Lendenkoteletts mit Knochen (je 225 g); 25 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackter Sellerie; 283 Nüsse jeder Art (gehackt) kann kondensierte Creme von Pilzsuppe, unverdünnt; 280 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfeltes gekochtes Huhn; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 37 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackter grüner Pfeffer; 53 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackte Zwiebel; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) Prozesskäse (Velveeta), gewürfelt; 185 Nüsse jeder Art (gehackt) ungekochter Minute® Weißer Reis; 185 Nüsse jeder Art (gehackt) ungekochter Minute® Weißer Reis

Broccoli Chicken Bake aus der Mikrowelle ist ein glutenfreies Hauptgericht. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Eine Portion enthält 482 Kalorien , 23 g Protein und 29 g Fett . Für 1,28 $ pro Portion deckt dieses Rezept 19 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept gefällt 1 Feinschmeckern und Köchen. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Reis, Knoblauchpulver, Hühnchen und kondensierte Pilzcremesuppe. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten . Mit einer Löffelnote von 46 % ist dieses Gericht solide. Ähnliche Rezepte sind Chicken and Broccoli Microwave Magic , Chicken Broccoli Bake und Broccoli Chicken Bake .

Anweisungen

Mikrowellenreis gemäß den Anweisungen in der Packung; beiseite legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gemüsemischung Aus Kalifornien

Geben Sie Butter in einen mikrowellengeeigneten 2 1/2-qt. Gericht; Abdecken und 2 Minuten lang in der Mikrowelle erhitzen, bis es geschmolzen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Schweinerippchen Oder Lendenkoteletts Mit Knochen (je 225 G)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gemüsemischung Aus Kalifornien

Brokkoli, Käse, Zwiebel, Sellerie, grüne Paprika und Knoblauchpulver hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), In Scheiben Geschnitten

1/4 Tasse Gehackte Grüne Paprika, Optional

1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum

Bund Sellerie, In Scheiben Geschnitten (ca.

Cranberrysauce Zum Servieren

20 Dünne Scheiben Zucchini

Abdecken und bei höchster Stufe 2–4 Minuten lang in der Mikrowelle erhitzen, bis das Gemüse knusprig und zart ist. Suppe, Hühnchen und Reis unterrühren. Abdecken und bei 70 % Leistung 2 Minuten lang in der Mikrowelle erhitzen, bis es durchgeheizt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl