Cajun Huhn Alfredo

Cajun Huhn Alfredo
Das Rezept Cajun Chicken Alfredo könnte Ihr mediterranes Verlangen in der Umgebung befriedigen 50 Minuten. Dieses Hauptgericht hat 1167 Kalorien, 50g protein, und 85g Fett pro portion. Dieses deckt 40% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie sonnengetrocknete Tomaten, Sahne, Schalotten und einige andere Zutaten mariniert haben, können Sie sie zubereiten. Um die sonnengetrockneten Tomaten zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rosa Pfingstrose-Popcorn-Bälle als dessert. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. 4%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Cajun Huhn Alfredo 2, Alfredo Pasta mit Cajun gewürztes Huhn, und Cajun Lachs Alfredo.

Anweisungen

1
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
2
Den Ofen auf 350 Grad F vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, AbgetropftPackung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft
3
Die Hähnchenbrust im Schwärzgewürz ausbaggern und bei sehr hoher Hitze in eine gusseiserne Pfanne geben. Schwärzen Sie beide Seiten des Huhns und legen Sie es für 10 Minuten in den Ofen, oder bis die Innentemperatur des Huhns 165 Grad F auf einem sofort abgelesenen Thermometer erreicht. Auf der Vorspannung in Streifen schneiden und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Schwärzung GewürzSchwärzung Gewürz
3 Esslöffel Geriebene Süße Zwiebel (oder Fein, Fein Gehackt)3 Esslöffel Geriebene Süße Zwiebel (oder Fein, Fein Gehackt)
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Scharfe Soße Mit SesamölScharfe Soße Mit Sesamöl
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, AbgetropftPackung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft
4
In einer Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel natives Olivenöl extra hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
Zerrissenes Oder Gehacktes Basilikum (10 Bis 12 Blätter)Zerrissenes Oder Gehacktes Basilikum (10 Bis 12 Blätter)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
5
Knoblauch hinzufügen und leicht karamellisieren. Dann fügen Sie die sonnengetrockneten Tomaten und die Hühnerscheiben hinzu. Die Pfanne mit dem Weißwein ablöschen.
Zutaten, die Sie benötigen
Zum Belegen Jedes BurgersZum Belegen Jedes Burgers
1 (14-Unzen-Box) Verpackte Risottomischung1 (14-Unzen-Box) Verpackte Risottomischung
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Bund Frischer Spinat (ca.Bund Frischer Spinat (ca.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
6
Fügen Sie die schwere Sahne hinzu, erhöhen Sie die Hitze zum Köcheln und reduzieren Sie die Sahnesauce um die Hälfte.
Zutaten, die Sie benötigen
SahnesauceSahnesauce
Tassen Bittersüße (60 Prozent Kakao) Schokoladenstückchen (empfohlen: Ghiradelli)Tassen Bittersüße (60 Prozent Kakao) Schokoladenstückchen (empfohlen: Ghiradelli)
7
Wenn die Sahnesauce die gewünschte Konsistenz hat, 1/2 Tasse Parmesan, Salz, Pfeffer und Nudeln unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
SahnesauceSahnesauce
Hunt's® TomatensauceHunt's® Tomatensauce
8 (U-12) Garnelen8 (U-12) Garnelen
1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen
(große Röhre)(große Röhre)
8
Die Nudeln auf große Teller mit Rand legen, Sauce über die Nudeln gießen und mit Schalotten und dem restlichen 1/4 Tasse Parmesan garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke GeschnittenEisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten
Hunt's® TomatensauceHunt's® Tomatensauce
1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen
Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion4
Gesundheits-Score32
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