Corn Chowder

Name: Corn Chowder
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) gewürfelter Sellerie; 298 Nüsse jeder Art (gehackt) natriumarme Hühnerbrühe; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorener Vollkornmais, aufgetaut und geteilt; 2 (Winter) gehackte Zwiebel; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gewürfelte Kartoffel; 2 (Winter) gehackte süße rote Paprika; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 28 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/4 tasse zerkleinerter fettarmer scharfer Cheddar-Käse; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Magermilch; 2 (Winter) gelbes Maismehl

Mais-Chowder ist ein glutenfrei und vegetarisch Rezept für 2 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 13g protein, 7g Fett, und insgesamt 248 Kalorien. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie Magermilch, Hühnerbrühe, Zwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Um die Magermilch zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Hausgemachte Fettarmer Milch-Schokoladen-Pudding als dessert. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in etwa getan 45 Minuten. 0%. Versuchen Schinken und Mais-Chowder, Corn Chowder, und Corn Chowder für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Einen mittleren Topf mit Kochspray bestreichen; bei mittlerer Hitze bis heiß stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie süße rote Paprika, Zwiebeln und Sellerie hinzu; 1 Minute oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer

Selleries

Zwiebel

Fügen Sie Kartoffeln, Salz und Hühnerbrühe hinzu; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen oder bis die Kartoffel weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Kartoffel

Salz

Maismehl in den Behälter eines elektrischen Mixers geben; abdecken und 1 Minute oder bis zum Pulver verarbeiten.

Zutaten, die Sie benötigen

Getreidemehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Milch und 1/2 Tasse Mais zu Maismehl geben; abdecken und glatt verarbeiten, einmal anhalten, um die Seiten abzukratzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Getreidemehl

Mais

Milch

Fügen Sie verarbeitete Maismischung und restliche 1/2 Tasse Mais zur Kartoffelmischung hinzu. Bei schwacher Hitze kochen, bis sie gründlich erhitzt ist, häufig umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Mais

Zum Servieren Suppe in einzelne Schalen schöpfen und jede Portion mit 2 EL Käse belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse