Curry-Karotten- und Linsensuppe

Name: Curry-Karotten- und Linsensuppe
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, Madras Currypulver; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Koriander; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 2 karotten, gewürfelt oder gerieben; 1 lauch, gut gewaschen und dünn geschnitten; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 reduziert-Salz Gemüsebrühe Würfel; 3 (Winter) gehackter Koriander; 2 (Winter) 0% Fett, bio-Joghurt (optional); 390 Nüsse jeder Art (gehackt) grüne Linse

Curry-Karotten- und Linsensuppe ist möglicherweise nur die Suppe, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion enthält 91 Kalorien, 3g protein, und 2 G Fett. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie fetten Bio-Joghurt, Knoblauchzehen, Lauch und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. 4 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 6%. Versuchen Instant Pot Curry Karotten-Rote Linsensuppe, Curry-Blumenkohl-Linsen-Salat mit Karottennudeln und Honig-Kreuzkümmel-Dressing, und Curry-Linsensuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Die Gewürze in die Pfanne geben und kurz erhitzen, um sie zu rösten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rzen

Toast

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gießen Sie 800 ml Wasser hinein und stapeln Sie Karotten, Lauch und Knoblauch hinein. Crumble in der Brühe Würfel, dann abdecken und kochen bei hoher Hitze für 10 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Bouillon Würfel

Karotte

Knoblauch

Wasser

Lauch

Tipp in den Linsen mit ihrer Flüssigkeit und die meisten der gehackten Koriander, dann abdecken und kochen für 5 Minuten mehr. Blitz die Suppe mit einem Stabmixer zu Teil-rein es.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter