Ein neuer grüner Bohnenauflauf

Ein neuer grüner Bohnenauflauf
Ein neuer grüner Bohnenauflauf könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 108 Kalorien, 5g Protein, und 1g Fett jeder. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Parmesan, Traubentomaten, Zwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es ist ein sehr erschwinglich rezept für Fans von amerikanischem Essen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 20 Minuten. 2%. olide. Versuchen Kale Casserole {ein Update auf dem Klassischen Thanksgiving Green Bean Casserole}, Grüne Bohnen-Auflauf, und Grüne Bohnen-Auflauf IV für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Bringen Sie einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen; Kochen Sie grüne Bohnen zum Kochen, bis sie weich und fest im Biss sind, 5 bis 10 Minuten; abtropfen lassen und in eine 9x13-Zoll-Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne BohnenGrüne Bohnen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
Kochen und rühren Sie Zwiebeln, Essig, Knoblauch, Zucker, Basilikum und Oregano in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis die Zwiebeln weich und durchscheinend sind, ca. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren und weiter kochen und rühren, bis die Zwiebeln sehr zart und dunkelbraun sind, 15 bis 20 Minuten mehr.
Zutaten, die Sie benötigen
Dosen) Natriumarme HühnerbrüheDosen) Natriumarme Hühnerbrühe
EssigEssig
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
BasilikumBasilikum
ZuckerZucker
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Ofen auf 400 Grad F (200 Grad C) vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
4
Zwiebelmischung über grüne Bohnen verteilen und mit Parmesan belegen. Tomaten anrichten, Seiten nach unten schneiden, auf Parmesan-Käse-Schicht.
Zutaten, die Sie benötigen
ParmesankäseParmesankäse
Grüne BohnenGrüne Bohnen
TomateTomate
VerbreitenVerbreiten
ZwiebelZwiebel
5
Im vorgeheizten Ofen backen, bis der Käse geschmolzen ist und sprudelt, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen

Kochausrüstung

SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 20 m.
Portion6
Gesundheits-Score29
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