Gebratene Flunder mit Tartarsauce

Gebratene Flunder mit Tartarsauce ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian rezept mit 4 Portionen. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 21 G protein, 7g Fett, und insgesamt 164 Kalorien. Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zitronenkeile, scharfe Sauce, Knoblauchsalz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 9 Minuten. 3%. Versuchen Französisch gebratene Flunder, Gebratene Flunder (So Einfach!), und Gebratene Flunder Mit Parmesan "caesar" - Glasur für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten und 1/4 Teelöffel scharfe sauce in einer kleinen Schüssel; beiseite legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Heiße Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fisch mit 3/4 Teelöffel scharfer Sauce, Zitronensaft und den nächsten 3 Zutaten bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Heiße Soße

Fisch

Legen Sie den Fisch auf eine mit Kochspray beschichtete Broilerpfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Broiler Pan

Broil Fisch 5 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht, wenn mit einer Gabel getestet.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Mit Tartarsauce und Zitronenkeilen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Tartar Sauce

Kochausrüstung

Masthähnchen

Schüssel

Broiler Pan

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

Dijon-Senf 2(Winter)

dill pickle relish 680Nüsse jeder Art (gehackt)

Flunderfilets 11 Pfund Zucchini,

gehackter frischer dill 1(kann sein oder überfliegen)

5 bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse 11 Pfund Zucchini,

hot sauce, geteilt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Zitronen-Keile 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

leichte mayonnaise 11 Pfund Zucchini,

Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Elsass Willm Pinot Gris Reserve. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 16 Dollar.