Gebratener Heilbutt-Sandwich

Name: Gebratener Heilbutt-Sandwich
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Dijon-Senf; 2 (Winter) allzweck-Mehl; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer dill; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Heilbuttfilets, ohne Haut; 2 (Winter) 1 englische Gurke, geschält, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 rote Zwiebel, dünn geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 1 tomate, in Scheiben geschnitten; 2 groß kaiser oder andere große sandwich-Brötchen, halbiert und geröstet

Gebratenes Heilbutt-Sandwich könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses milchfreie und pescatarische Rezept dient 2. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 44g protein, 21 G Fett, und insgesamt 429 Kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 11 Minuten. 6 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Eine Mischung aus Pfeffer, Olivenöl, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 2%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Gebratener Heilbutt-Sandwich, Gegrillter Heilbutt-Sandwich, und Gebratener Heilbutt mit Rémoulade für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Fisch abspülen und trocken tupfen; beiseite stellen. In einer flachen Schüssel Mehl, Salz und Pfeffer nach Geschmack verrühren. Tauchen Sie jedes Filet zum Bestreichen in die Mehlmischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Allzweck-Mehl

Fisch

Salz

Tauchen

In einer Pfanne Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Kochen Sie den Fisch im heißen Öl für 2 bis 3 Minuten pro Seite oder bis golden.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In einer kleinen Schüssel die Mayonnaise, den Senf und den Dill verquirlen. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Senf

Dill

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Die Dillmayonnaise gleichmäßig auf den Brötchen verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Verbreiten

Rollen

Dill

Legen Sie ein Fischfilet auf jede Rolle und belegen Sie es mit Tomaten- und Zwiebelscheiben

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Zwiebel

Fisch

Rollen

Kochausrüstung

Pfanne

Schneebesen

Schüssel

Zutaten

Portion:

2Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Dijon-Senf 2(Winter)

allzweck-Mehl 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackter frischer dill 454Nüsse jeder Art (gehackt)

Heilbuttfilets, ohne Haut 2(Winter)

1 englische Gurke, geschält, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1

rote Zwiebel, dünn geschnitten 1(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)1

tomate, in Scheiben geschnitten 2groß

kaiser oder andere große sandwich-Brötchen, halbiert und geröstet

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Skyfall Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.