Gegrilltes Flankensteak mit Ingwermarinade

Gegrilltes Flankensteak mit Ingwermarinade ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und Urrezept hat 387 Kalorien, 37g protein, und 22g Fett pro portion. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Pfeffer, Flankensteak, Ingwer und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. 9 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Der vierte Juli. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 5 Minuten. 6%. iemlich gut. Versuchen A 'Keeper" Marinade für gegrilltes Flankensteak, Gegrilltes Honig & Ingwer mariniertes Flankensteak, und Gegrilltes gefülltes Flankensteak mit Jakobsmuscheln, Ingwer und Teriyaki-Glasur für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

Kombinieren Sie in einer nicht reagierenden Schüssel oder einer großen wiederverschließbaren Plastiktüte alle Zutaten außer Steak und mischen Sie sie gründlich.

Zutaten, die Sie benötigen

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Optional Zusätzlich Abgeriebene Limettenschale

Steak hinzufügen und wenden, um gründlich Mantel. Schüssel abdecken oder Beutel schließen und 30 Minuten bei Raumtemperatur marinieren lassen. (Wenn sie machen voraus, abdeckung, und ort in kühlschrank. Kann bis zu 24 Stunden im Kühlschrank mariniert werden.)

Zutaten, die Sie benötigen

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Sobald das Steak mariniert ist, aus dem Kühlschrank nehmen und mindestens 15 Minuten auf Raumtemperatur bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Eine leicht geölte Grillpfanne auf mittlere bis hohe Hitze erhitzen. Wenn die Pfanne erhitzt ist, entfernen Sie das Steak aus der Marinade, schütteln Sie den Überschuss ab, geben Sie es in die Pfanne und kochen Sie es etwa 6 bis 8 Minuten pro Seite für Medium Rare.

Zutaten, die Sie benötigen

Tri-Tips, Getrimmt

1 Tasse Gewürfeltes Brathähnchen

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gekochter Rotkohl, Erhältlich Im Spezialitätenregal

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Auf ein Schneidebrett geben, mit zusätzlichem Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen und 10 bis 15 Minuten ruhen lassen. Dünn über das Korn schneiden und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Babyschalennudeln, Al Dente Gekocht

Asiatische Birnen, Jeweils Gewaschen

(große Röhre)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Kochausrüstung

Optional Zusätzlich Abgeriebene Limettenschale

Gekochter Rotkohl, Erhältlich Im Spezialitätenregal

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Schneidebrett

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

unverpackte Schweinswurst 680Nüsse jeder Art (gehackt)

flank steak, getrimmt von Fett und sehnen 81 Liter Vollmilch, zimmerwarm

knoblauchzehen, zerschlagen 5Zolln

ingwer, dünn geschnitten 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 2(kann sein oder überfliegen)

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 2(kann sein oder überfliegen)

frisch gepresster Limettensaft 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir sind meine top-picks für Steak. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Der Maddalena Merlot mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 19 Dollar pro Flasche.