Gemüse Hirtenkuchen mit gebackenen Bohnen

Name: Gemüse Hirtenkuchen mit gebackenen Bohnen
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 16
Cuisine: Europäisch, Irisch
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) gebackene Bohnen; 2 (Winter) 2 mit Paprika gefüllte Oliven; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 1 1 Pfund Zucchini, 3 rotbraune Kartoffeln, in 2,5 cm große Stücke geschnitten; 6 frische Curryblätter; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter frischer Koriander; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorener Mais; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und abgetropft (optional); 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln Knoblauch, fein gehackt (optional); 1 grüne Paprika, fein gewürfelt (optional); 1 grüner Chili-Pfeffer, der Länge nach halbiert; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Koriander; 16 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlene Kurkuma; 3 (Winter) 2 Tassen geriebener gemischter Käse, z. B. Käse für Tacos; 1 1 Pfund Zucchini, zum Würzen von Fleisch; 1 klein Zwiebel, fein gewürfelt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene Erbsen; 5 kartoffeln, geschält und gewürfelt; 1 Prise 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 2 (Winter) Pflanzenöl (optional)

Gemüse Hirtenkuchen mit gebackenen Bohnen ist ein glutenfrei rezept mit 16 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 4g Fett, und insgesamt 115 Kalorien. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 5 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Kartoffeln, Zwiebeln, gemahlenen Koriander und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept ist typisch für die Schottische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 35 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 44%, was solide ist. Versuchen Paleo Shepherd ' s Pie, Gemüse Shepherd's Pie, und Gemüse Shepherd's Pie für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie einen Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C).

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Die Kartoffeln in einen großen Topf geben und mit Salzwasser bedecken. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann die Hitze auf mittel-niedrig reduzieren, abdecken und etwa 20 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

9 Tassen Geschnittene Geschälte Kartoffeln

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

6 Unzen Roastbeef In Scheiben, In Streifen Geschnitten

Abtropfen lassen und ein oder zwei Minuten trocknen lassen.

Kombinieren Sie in der Zwischenzeit Kreuzkümmelsamen, gemahlenen Koriander, gemahlenen Kurkuma, Curryblätter und geschnittenen grünen Chile in einer Schüssel. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Koriander

Gelbwurz

Curry-Blätter

3 Rotbraune Kartoffeln, In 2,5 Cm Große Stücke Geschnitten

2 Esslöffel Gespaltene Kichererbsen (Chana Dal)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Pflanzenöl und Senfkörner in eine große Pfanne geben. Abdecken und bei mittlerer Hitze kochen, bis die Senfkörner zu knallen beginnen, dann die Hitze auf niedrig reduzieren. Wenn das Knallen aufhört, fügen Sie schnell die Kreuzkümmelmischung hinzu und ersetzen Sie den Deckel; kochen, bis die Kräuter ein Zischen machen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zum Würzen Von Fleisch

2 15-Unzen-Dosen Hominy, Abgetropft Und Ausgespült

¼ Teelöffel Oregano

1/2 Pfund Kichererbsen, Eingeweicht Und Gekocht (1/3 Tasse Kochflüssigkeit Zurückbehalten)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Grüne Paprika, Knoblauch und Zwiebel unterrühren; kochen und umrühren, bis die Zwiebel weich und durchscheinend geworden ist, ca. Spinat, Mais und Erbsen unterrühren, bis sie durch erhitzt sind. Die gebackenen Bohnen einrühren. Den Koriander hineingeben und mit Chilipulver, 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer würzen. Gemüse- und Bohnenmischung gleichmäßig in zwei 9-Zoll-runde Tortenpfannen teilen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/4 Tasse Gehackte Grüne Paprika, Optional