Geröstetes Gemüsesandwich

Name: Geröstetes Gemüsesandwich
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (Winter) geriebene Karotte; 1 1 Pfund Zucchini, fettfreie Mayonnaise; 28 Nüsse jeder Art (gehackt) slice reduced-fat Swiss cheese, cut in half; 1 1 Pfund Zucchini, würziger brauner oder Meerrettichsenf; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) fein gehackte Zwiebel; 2 Scheibe Roggenbrot; 2 (Winter) sauerkraut, well drained and chopped; 15 Nüsse jeder Art (gehackt) dünn geschnittener frischer Spinat

Das geröstete Veggie-Sandwich benötigt vom Anfang bis zum Ende etwa 10 Minuten . Dieses Rezept reicht für 1 Person. Eine Portion enthält 255 Kalorien , 15 g Protein und 4 g Fett . Für 1,24 $ pro Portion deckt dieses Rezept 23 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Karotten, Roggenbrot, Schweizer Käse und Zwiebeln. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Es eignet sich gut als Hauptgericht. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich vegetarisch mit Ovo-Lakto -Diät ernähren. Insgesamt erzielt dieses Rezept eine hervorragende Löffelnote von 89 % . Ähnliche Rezepte sind getoastetes mediterranes Sandwich , getoastetes Caprese-Sandwich und getoastetes Sandwich mit dem gewissen Etwas .

Anweisungen

Jede Brotscheibe mit Mayonnaise und Senf bestreichen. Auf ein Stück Brot eine halbe Scheibe Käse, Karotte, Zwiebel, Sauerkraut, Spinat und den restlichen Käse schichten. Mit dem zweiten Stück Brot bedecken. Besprühen Sie beide Seiten des Sandwiches mit gekühltem Butterspray. In einer kleinen beschichteten Pfanne das Sandwich bei mittlerer Hitze rösten, bis das Brot auf beiden Seiten gebräunt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Sauerkraut, Gut Abgetropft Und Gehackt