Geschwärzt Tilapia

Name: Geschwärzt Tilapia
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) geschwärzte Würze, geteilt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten butter, geteilt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten kondensierte Creme von Selleriesuppe; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) pkg. PHILADELPHIA Frischkäse, gewürfelt; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 4 grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten; 2 (kann sein oder überfliegen) gemahlener roter Pfeffer (Cayennepfeffer), geteilt; 1 1 Pfund Zucchini, gumbo filÃ© Pulver; 1 1 Pfund Zucchini, zitronen-Pfeffer-Gewürz; 3 (kann sein oder überfliegen) Petersilienflocken, geteilt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene portobello-Pilze; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten * Fein geschredderter Mozzarella-Käse; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) ungekochte deveined geschälte mittlere Garnelen; 6 Verrundungen tilapia-filets; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Zitronen-Instant-Pudding; 2 (kann sein oder überfliegen) Cajun gumbo mix, geteilt

Dieses Rezept is für 35 Portion/en. Wenn $1.01 pro portion falls in Ihrem Budget, Geschwärzte Tilapia könnte eine erstaunliche sein glutenfrei und pescatarian rezept zu versuchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 10 G protein, 10 G Fett, und insgesamt 131 Kalorien. Dieses Rezept aus Kraftrecipes.com hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Mozzarella-Käse, Philadelphia-Frischkäse, Tilapia und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 8%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte umfassen Geschwärzt Tilapia, Geschwärzt Tilapia Po' Boy, und Geschwärzt Tilapia.

Anweisungen

Kombinieren Sie Zitronenpfeffergewürz, Knoblauchpulver, Gumbo-Fil-Pulver und 1 TL. jedes geschwärzte Gewürz, Cajun Gumbo Mix und gemahlener roter Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwärzung Gewürz

Gemahlener Cayennepfeffer

Knoblauchpulver

Gumbo

Reiben Sie die Gewürzmischung auf beide Seiten der Fischfilets.

Zutaten, die Sie benötigen

Fischfilets

Trockene Würze Reiben

1/2 Tasse Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tilapia in die Pfanne geben; 3 min kochen. auf jeder Seite oder bis auf beiden Seiten gebräunt. Bei schwacher Hitze warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In der Zwischenzeit die restliche Butter in einer zweiten großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Frischkäse, Champignons, Suppe, Sahne, Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen; kochen und vorsichtig umrühren 6 min. oder bis Frischkäse geschmolzen ist und Mischung gemischt wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischkäse

Pilz

Knoblauch

Zwiebel

Creme

Suppe

Fügen Sie 1 TL hinzu. Petersilie und restliche geschwärzte Gewürze, Cajun-Gumbo-Mischung und gemahlener roter Pfeffer zu Frischkäsesauce; gut mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwärzung Gewürz

Gemahlener Cayennepfeffer

Gumbo

Petersilie

Creme

Garnelen hinzufügen; kochen und rühren 5 min. oder bis Garnelen rosa werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Fügen Sie Mozzarella hinzu; kochen und rühren, bis Mozzarella geschmolzen ist und die Sauce gemischt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Zerkleinerte Rohe Kartoffeln

Soße

Tilapia auf Servierplatte legen; mit Frischkäsesauce belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käsesauce

Tilapia

Creme

Mit restlicher Petersilie garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

2(kann sein oder überfliegen)

geschwärzte Würze, geteilt 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

butter, geteilt 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

kondensierte Creme von Selleriesuppe 227Nüsse jeder Art (gehackt)

pkg. PHILADELPHIA Frischkäse, gewürfelt 3Nelke

knoblauch, gehackt 11 Pfund Zucchini,

fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten 4

grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten 2(kann sein oder überfliegen)

gemahlener roter Pfeffer (Cayennepfeffer), geteilt 11 Pfund Zucchini,

zitronen-Pfeffer-Gewürz 3(kann sein oder überfliegen)

Petersilienflocken, geteilt 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geschnittene portobello-Pilze 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

* Fein geschredderter Mozzarella-Käse 454Nüsse jeder Art (gehackt)

ungekochte deveined geschälte mittlere Garnelen 6Verrundungen

tilapia-filets 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Zitronen-Instant-Pudding 2(kann sein oder überfliegen)

Cajun gumbo mix, geteilt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten St. Michael-Eppan oder Pinot Grigio probieren. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 23 Dollar pro Flasche.