Gesundheit: Lasagne

Name: Gesundheit: Lasagne
Prep time: 2 h 30 min
Cook time: 2 h 30 min
Total time: 2 h 30 min
Yield: 12
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) getrocknete Basilikumblätter; 1 (Keebler); 454 Nüsse jeder Art (gehackt) extra mageres (mindestens 90%) Hackfleisch; 2 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) gemahlener roter Pfeffer (Cayennepfeffer); 9 ungekochte Lasagne-Nudeln; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) behälter fettarmer Ricotta-Käse; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) tassen geschredderter fettarmer Mozzarella-Käse; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschredderter Parmesankäse; 723 Nüsse jeder Art (gehackt) jar Muir Glen® Bio italienische Kräuter-pasta sauce

Das Rezept Gesunder Lasagne könnte Ihr mediterranes Verlangen in etwa befriedigen 2 Stunden und 30 Minuten. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 12 Portionen. 258 Kalorien, 22g protein, und 9g Fett jeder. Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauch, Parmesan, Lasagne Nudeln, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. 5%. olide. Versuchen Gesundheit: Grünkohl und Portobello Lasagne, Gesündere Füllung, und Gesundheit: Cranberry-Nuss-Brot für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Spray 13x9-zoll (3-quart) glas backform mit kochen spray. Nudeln wie auf der Verpackung angegeben kochen und abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Pasta

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Glas Backform

In kaltes Wasser legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

In der Zwischenzeit in einer 12-Zoll-Pfanne Rindfleisch und Knoblauch bei mittlerer Hitze 5 bis 7 Minuten unter häufigem Rühren kochen, bis das Rindfleisch gründlich gar ist; abtropfen lassen. Nudelsauce, gemahlenen roten Pfeffer und 1 Teelöffel Basilikum unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Cayennepfeffer

Pasta-sauce

Knoblauch

Basilikum

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hitze zum Kochen, gelegentlich umrühren.

Vom Herd nehmen.

Ofen auf 350 ° F erhitzen In mittlerer Schüssel Ei leicht schlagen. Ricotta-Käse und restlichen 1/2 Teelöffel Basilikum unterrühren, bis sie vermischt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Ricotta-Käse

Basilikum

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Backofen

Nudeln abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Verbreiten Sie etwa 1/2 Tasse sauce Mischung über Boden der Auflaufform. Mit 3 Nudeln, 1 1/2 Tassen der Saucenmischung, der Hälfte der Ricotta-Mischung und 3/4 Tasse Mozzarella-Käse belegen. Wiederholen Sie die Ebenen einmal. Mit restlichen Nudeln, Sauce und Mozzarella bestreuen; mit Parmesan bestreuen. Sprühen Sie ein 15-Zoll-Stück Folie mit Kochspray ein. Lasagne mit Folie abdecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Zerkleinerte Rohe Kartoffeln