Grüner Smoothie

Name: Grüner Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, fein geriebener frischer Ingwer; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene grüne Trauben; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Leinsamen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten verpackter gehackter Grünkohl (Stiele entfernt); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) frischer Zitronensaft; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische Ananas, plus ein Ananaskeil zum Garnieren

Grüner Smoothie ist ein höhlenmensch, glutenfrei, ursprünglich und Fodmap-freundlich morgenmahlzeit. Dieses Rezept is für 1 Portionen. mit 235 kalorien, 5 g Eiweiß, und 2 g Fett jeder. Für $1.64 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 27% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 5 minuten. Eine Mischung aus Grünkohl, Trauben, Zitronensaft und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork zur Verfügung gestellt. punktzahl von 94%, dieses Gericht ist super. Ähnliche Rezepte umfassen So bauen Sie einen perfekten Smoothie (+ einen Schokoladen-minzgrünen Smoothie !), Ananas-Erdbeer-Smoothie und grüner Smoothie Ebook, und Stegosaurus Smoothie - Mein ultimativer grüner Smoothie.

Anweisungen

Ananas, Grünkohl, gefrorene Trauben, Zitronensaft, Ingwer und Leinsamen in einen Mixer geben. Den Mixer ausschalten und nach Bedarf mit einem Spatel oder Holzlöffel auf die Zutaten drücken, um den Mischvorgang zu unterstützen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft