H. A. T. Sandwich (Schinken, Spargel Und Tomaten)

H. A. T. Sandwich (Schinken, Spargel Und Tomaten)
Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben H.A.T. Sandwich (Schinken, Spargel & Tomate) einen Versuch. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 18g protein, 33 G Fett, und insgesamt 469 Kalorien. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Wenn Sie Oscar Mayer Carving Board langsamen Schinken haben, fest Baby Spinatblätter, natives Olivenöl extra, und ein paar andere Zutaten zur Hand, Sie können es machen. Um den Schinken zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Apfel Graham Dessert als dessert. 2%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Tomaten-Gurken-Sandwich / Schnelles Tomaten-Gurken-Sandwich, Spargel und Frischkäse-Sandwich, und Spargel gegrilltes Käsesandwich.

Anweisungen

1
Grillpfanne bei starker Hitze erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillpfanneGrillpfanne
2
Spargel gleichmäßig mit 1 TL bestreichen. öl; kochen 5 bis 8 min. oder bis knusprig-zart, gelegentlich drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
SpeiseölSpeiseöl
3
Aus der Pfanne nehmen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Geschnitten, um Brot zu passen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotBrot
5
Brotscheiben mit Käse, Spargel, Spinat, Schinken und Tomaten füllen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
TomateTomate
SpinatSpinat
KäseKäse
BrotBrot
SchinkenSchinken
6
Außerhalb des Sandwichs mit restlichem Öl bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
7
Kochen in grill-Pfanne 6 bis 8 Minuten. oder bis goldbraun auf beiden Seiten, drehen nach 4 min.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillpfanneGrillpfanne

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion1
Gesundheits-Score10
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