Hummus und Artischocken-Wrap

Name: Hummus und Artischocken-Wrap
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 3 (Winter) 3 Tassen geriebener Provolone oder Mozzarella oder eine Kombination aus beidem; 3 marinierte artischockenherzen in kleine Stücke geschnitten; 1 geröstete rote Paprika, in kleine Stücke geschnitten; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerkleinerter fettfreier Mozzarella-Käse; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Spinatblätter; 1 groß vollkorn-Sandwich-Verpackung

Hummus und Artischocke Wrap könnte nur die hor d'oeuvre sie suchen. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 16g protein, 25 G Fett, und insgesamt 447 Kalorien. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Es ist ein ziemlich teuer rezept für Fans von mittelöstlichem Essen. Wenn Sie Sandwichfolie, marinierte Artischockenherzen, Mozzarella-Käse und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 79%, was solide ist. Ähnliche Rezepte umfassen Hummus Veggie Wrap-Plus-10 Himmlische Hummus zu Hause zu Machen, Himmlischen Hummus-Wrap mit Hausgemachter Hummus, und Hummus Wrap mit Halloumi.

Anweisungen

Hummus auf Sandwichfolie verteilen. Artischockenherzen und rote Paprikastücke auf dem Hummus anrichten. Mozzarella-Käse über Artischocken und Paprika streuen; mit Spinat belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zerkleinerte Rohe Kartoffeln

Artischocken-Herzen

Roter Pfeffer

Paprika

Artischocke

Spinat

Hummus

Verbreiten

Wickeln

Rollen Sie die Sandwichfolie zum Servieren um die Zutaten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rollen

Wickeln

Zutaten

Portion:

3(Winter)

3 Tassen geriebener Provolone oder Mozzarella oder eine Kombination aus beidem 3

marinierte artischockenherzen in kleine Stücke geschnitten 1

geröstete rote Paprika, in kleine Stücke geschnitten 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

zerkleinerter fettfreier Mozzarella-Käse 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Spinatblätter 1groß

vollkorn-Sandwich-Verpackung

Empfohlener Wein: Sparkling Rose, Sekt

Prickelnder Rosé und Sekt sind eine gute Wahl für Hummus. Wenn Sie eine Auswahl an Vorspeisen servieren, können Sie mit diesen nichts falsch machen. Beide sind sehr lebensmittelfreundlich und ergänzen eine Vielzahl von Aromen. Der Santa Margherita Sparkling Rosé (halbe Flasche) mit einer Bewertung von 4,3 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.