Im Ofen gebratener Wels

Name: Im Ofen gebratener Wels
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Nüsse jeder Art (gehackt) spargel, getrimmt; 567 Nüsse jeder Art (gehackt) 1) Welsfilets; 2 (Winter) natives Olivenöl extra und mehr für die Pfanne; 3 (kann sein oder überfliegen) gehackter frischer Thymian, geteilt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Vollkorn-Panko Paniermehl; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Pekannüsse

Ofengerösteter Wels könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 329 Kalorien, 29g protein, und 15g Fett. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 118 Menschen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Wenn Sie Spargel, Salz und gemahlenen Pfeffer, natives Olivenöl extra und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das natives Olivenöl extra zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem folgenden folgen Peach Crisp: Gesund, Knackig zum Frühstück als dessert. 9%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Ofengerösteter Wels mit kreolischem Gemüse, Ofengebratener Wels, und Ofen gebratener Wels.

Anweisungen

Ofen vorheizen auf 218°. Setzen Paniermehl, Pekannüsse, 2 Teelöffel Thymian, 1 Esslöffel Öl, Salz, Pfeffer und 2 Esslöffel Wasser in einer mittelgroßen Schüssel und werfen zu kombinieren. Beiseite. Spargel mit restlichem 1/2 Esslöffel Öl, restlichem 1 Teelöffel Thymian, Honig, Salz und Pfeffer in eine große Schüssel geben und in einer einzigen Schicht auf einem großen geölten Backblech verteilen. Ein Viertel der Semmelbröselmischung über den Spargel streuen und Wels über den Spargel legen. Drücken Sie die restliche Semmelbröselmischung auf die Welsfilets. Braten, bis der Wels durchgegart ist und der Spargel zart ist, 10 bis 12 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Welse

Salz Und Pfeffer

Brotkrumen

Spargel

Pekannüsse

Pfeffer

Verbreiten

Honig

Thymian

Wasser

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Schüssel

Backofen

Auf Teller geben und servieren.

Kochausrüstung

Backblech

Schüssel

Backofen

Zutaten

Portion:

567Nüsse jeder Art (gehackt)

spargel, getrimmt 567Nüsse jeder Art (gehackt)

1) Welsfilets 2(Winter)

natives Olivenöl extra und mehr für die Pfanne 3(kann sein oder überfliegen)

gehackter frischer Thymian, geteilt 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Vollkorn-Panko Paniermehl 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte Pekannüsse

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Wels kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Loveblock Pinot Gris. Es hat 4.6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 24 Dollar.