Italienisch gebackener Wolfsbarsch

Name: Italienisch gebackener Wolfsbarsch
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 290 Nüsse jeder Art (gehackt) Über ganze geröstete Paprika, abgelassen und in Scheiben geschnitten; 1 rote Zwiebel, in sehr dünne Keile geschnitten; 1 WES E Englischsprachige Künste olivenöl beträufeln; 4 knoblauchzehen, ungeschält; 3 fettscheiben Zitrone, Rest in Keile geschnitten, um zu dienen; 2 Wolfsbarsch; 15 Kalamata oder schwarze Oliven; 25 Nüsse jeder Art (gehackt) geröstete Pinienkerne; 1 Handvoll grob gehackte Petersilie

Italienisch gebackener Wolfsbarsch ist ein Hauptgericht, das serviert 2. Dieses deckt 59% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 166 G protein, 42g Fett, und insgesamt 1167 Kalorien. Dieses Rezept von BBC Good Food hat 37 Fans. Ein paar Leute mochten dieses mediterrane Gericht wirklich. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Wenn Sie geröstete Paprika, Petersilie, Wolfsbarsch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 96%, was großartig ist. Ähnliche Rezepte umfassen Wolfsbarsch & Meeresfrüchte Italienisch One-pot, Salt-Baked Sea Bass, und Gebackener Wolfsbarsch mit Tomaten.

Anweisungen

Ofen auf 200C / 180C Lüfter / Gas erhitzen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Werfen Sie die Paprika und Zwiebeln mit Gewürzen und einem kleinen Spritzer Olivenöl.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Würze

Peppers

Zwiebel

Auf einem Backblech verteilen und 5 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Werfen Sie den Knoblauch und die Zitrone mit den Zwiebeln und Paprika. Setzen Sie sich auf den Wolfsbarsch, bürsten Sie den Fisch mit etwas mehr Öl, würzen Sie den Fisch und braten Sie ihn 15 Minuten lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Seebarsch

Peppers

Knoblauch

Zwiebel

Zitrone

Fisch

Speiseöl

Rühren Sie die Oliven und Pinienkerne in das Gemüse und braten Sie sie noch 5 Minuten, bis der Fisch gerade durchgegart ist. Etwas Zitronensaft auspressen und zum Servieren mit Petersilie bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Pinienkerne

Petersilie

Olives

Fisch

Kochausrüstung

Backofen

Backform

Zutaten

Portion:

290Nüsse jeder Art (gehackt)

Über ganze geröstete Paprika, abgelassen und in Scheiben geschnitten 1

rote Zwiebel, in sehr dünne Keile geschnitten 1WES E Englischsprachige Künste

olivenöl beträufeln 4

knoblauchzehen, ungeschält 3

fettscheiben Zitrone, Rest in Keile geschnitten, um zu dienen 2

Wolfsbarsch 15

Kalamata oder schwarze Oliven 25Nüsse jeder Art (gehackt)

geröstete Pinienkerne 1Handvoll

grob gehackte Petersilie

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Seebarsch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Die Menage a Trois Limelight Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 11 Dollar pro Flasche.