Joghurt Reis

Name: Joghurt Reis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, braune Senfsamen; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Koriander, gehackt; 0 gurke, Schale, Samen und Hackfleisch; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Ingwerwurzel, fein gehackt; 2 (kann sein oder überfliegen) mung-dal; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie Milch; 1 (kann sein oder überfliegen) Öl; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher fettfreier Joghurt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten langkornreis; 1 1 Pfund Zucchini, (große Röhre); 1 serrano chili, gehackt; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit

Joghurt-Reis ist ein glutenfrei und vegetarisch Morgenmahlzeit. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 269 Kalorien, 12g protein, und 1g Fett jeder. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 3 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Serrano-Chili, Gingerroot, fettfreien Joghurt und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 0%. ut. Versuchen Topfen-Reis (Indischer Reis mit Joghurt), quark Reis , wie man Quark Reis (Joghurt Reis), und Joghurt-Reis-Salat für ähnliche Rezepte.