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Knoblauch-Brokkoli-Nudeln

Knoblauch-Brokkoli-Nudeln
Knoblauch-Brokkoli-Pastan ist ein Hor d'oeuvre für 4 Personen. Für 40 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 11% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7 g Eiweiß, 7 g Fett, und insgesamt 181 kalorien. Dieses Rezept von Taste of Home benötigt Pfeffer, Knoblauchzehen, Olivenöl und Parmesankäse. 1 person war froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert hat. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 62%, was ziemlich gut ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Nudeln mit Brokkoli und Knoblauch, Knoblauch-Kräuter-Nudeln mit Brokkoli, und Brokkoli-Rabe-Knoblauch-Nudeln.

Anweisungen

1
Nudeln nach Packungsanweisung kochen. In der Zwischenzeit Brokkoli in einen Dampfkorb geben.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum
1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Dampfer KorbDampfer Korb
2
In einen Topf über 1 Zoll geben. wasser; zum Kochen bringen. Abdecken und 4-5 Minuten dünsten oder bis sie knusprig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Paccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm BreitPaccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm Breit
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
3
In einem Topf Knoblauch in Öl anbraten, bis er weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Bund Frischer Spinat (ca.Bund Frischer Spinat (ca.
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
4
Nudeln abtropfen lassen; in den Topf geben und zum Überziehen werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
5
Fügen Sie den Brokkoli, den Parmesankäse, Salz und Pfeffer hinzu; zum Kombinieren werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Hunt's® TomatensauceHunt's® Tomatensauce
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum
SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score22
GerichteBeilageAntipastiVorspeisenSnackVorspeiseAntipasto
Strahlender Obstsalat
Asiatischer Nudelsalat mit Rindfleisch
Top Brass gemischter Salat mit italienischem Dressing
Kartoffelspieß
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Zucchini Pfannkuchen
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Brokkoli-Speck-Salat
Cranberry-Apfel-Topping
Asiatische Frühlingsrollen
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