Milchfreie Thunfischnudeln UnKasserole

Name: Milchfreie Thunfischnudeln UnKasserole
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) milchfreier Butteraufstrich oder -sticks; 2 (Winter) Allzweckmehl (kann bei Bedarf Vollkorn- oder glutenfreies Allzweckmehl verwenden); 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) Thunfisch-Flocken; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene grüne Erbsen (kann in Dosen oder frisch sein); 1 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt gekochte Nudeln, abgetropft, aber nicht gespült (kann bei Bedarf glutenfrei verwendet werden)

Milchfreie Thunfisch-Nudel-Unkasserole erfordert um 15 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 418 Kalorien, 22g protein, und 7g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 115 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Nudeln, Erbsen, Hühnerbrühe und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es funktioniert gut als erschwingliches Hauptgericht. Es wird Ihnen von Go Dairy Free gebracht. %. ehr schlecht (aber immer noch fixierbar). Benutzer, die dieses Rezept mochten, mochten auch Glutenfrei & milchfrei Thunfisch Nudelauflauf von Grund auf neu, Paleo Asian Frikadellen Nudelschale (GF, milchfrei + raffinierter Zucker frei), und Nudel Kugel mit Ananas-Glutenfrei, milchfrei.

Anweisungen

Den Butteraufstrich in einer Pfanne oder einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butteriger Aufstrich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Topf

Fügen Sie das Mehl und Schneebesen, bis keine Klumpen bleiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

¼ bis ½ Tasse Hühnerbrühe dazugeben und glatt rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Langsam die restliche Hühnerbrühe einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Fügen Sie die Thunfischflocken hinzu und bringen Sie sie zum Kochen, während Sie weiter wischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Nach dem Kochen die gefrorenen Erbsen hinzufügen, die Hitze auf niedrig reduzieren und köcheln lassen, bis die Sauce die gewünschte Dicke erreicht hat, etwa 3 bis 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße