Minestrone könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 28g protein, 19 G Fett, und insgesamt 543 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Pflanzenöl, Paprika, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 75%, was solide ist. Ähnliche Rezepte sind Die Gemüsebrühe und die Minestrone — Le bouillon de légumes et la minestrone, Minestrone, und Minestrone.
Anweisungen
1
In 3-Quart-Topf Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
2
Fügen Sie Zwiebel und Paprika hinzu; Kochen Sie 3 bis 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis sie knusprig-zart sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Paprika
Zwiebel
3
Tomaten, Brühe und Bohnen einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomate
Beans
Brühe
4
Hitze zum Kochen. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren; unbedeckt 5 Minuten köcheln lassen.
5
Nudeln und Kürbis unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Squash
Pasta
6
Bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen bringen. Kochen Sie 8 bis 10 Minuten unter gelegentlichem Rühren, bis die Nudeln weich sind. Einzelne Portionen mit Pesto belegen; leicht einwirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
Pasta
Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen