Wurst, Paprika und Zwiebeln ist ein laktosefrei Hauptgericht. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit 433 kalorien, 18 g Eiweiß, und 18 g Fett jeder. Für $2.1 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 24% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 152 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Olivenöl, Tomatenmark, Paprika und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das koschere Salz aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Fettarmer Krümelkuchen (koscher-Milchprodukte) als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 55 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 89%. Diese Partitur ist erstaunlich. Versuchen Mit Tomatensauce, Käse und Zwiebeln, Mit Tomatensauce, Käse, Paprika und Zwiebeln, und Käsewurst-Paprika-Zwiebeln-Dip für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Schau dir an, wie man dieses Rezept macht.
2
Erhitzen Sie das Öl in einer schweren großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
3
Fügen Sie die Würste hinzu und kochen Sie sie auf beiden Seiten etwa 7 bis 10 Minuten lang braun.
Zutaten, die Sie benötigen
Wurst
4
Aus der Pfanne nehmen und abtropfen lassen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
5
Halten Sie die Pfanne bei mittlerer Hitze, fügen Sie Paprika, Zwiebeln, Salz und Pfeffer hinzu und kochen Sie sie etwa 5 Minuten lang goldbraun.
Zutaten, die Sie benötigen
Peppers
Zwiebel
Pfeffer
Salz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
6
Oregano, Basilikum und Knoblauch dazugeben und weitere 2 Minuten kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe
Knoblauch
Basilikum
7
Fügen Sie die Tomatenmark hinzu und rühren Sie um.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomatenmark
8
Fügen Sie den Marsalawein, die Tomaten und die Chiliflocken hinzu, falls verwendet. Zum Kombinieren umrühren und den Boden der Pfanne mit einem Holzlöffel abkratzen, um alle gebräunten Teile freizusetzen. Zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote Pfefferflocken
Marsala
Tomate
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Holzlöffel
Pfanne
9
Schneiden Sie die Würste in jeweils 4 bis 6 Stücke, etwa 1 Zoll große Würfel.
Zutaten, die Sie benötigen
Wurst
10
Die Wurst wieder in die Pfanne geben und umrühren, um sie zu kombinieren. Kochen, bis die Sauce eingedickt ist, etwa 20 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Wurst
Soße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
11
In Schüsseln servieren. Oder, wenn Sie als Sandwich dienen, teilen Sie die Brötchen der Länge nach in zwei Hälften. Aushöhlen Sie das Brot von der Unterseite jeder Rolle aus und achten Sie darauf, die Kruste nicht zu durchstechen. Füllen Sie die untere Hälfte der Rolle mit Wurstmischung. Sandwiches sofort auffüllen und servieren.