Ofengerösteter Heilbutt

Name: Ofengerösteter Heilbutt
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) butter, geschmolzen; 2 (kann sein oder überfliegen) gehackter frischer Schnittlauch; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackte frische Petersilie; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Heilbuttfilets; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Zitronen-Keile; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 28 Nüsse jeder Art (gehackt) weißbrot

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also ofengerösteten Heilbutt aus. Dieses pescatarische Rezept hat 201 Kalorien, 32g protein, und 5 G Fett pro portion. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Petersilie, Zitronenschnitzen, Schnittlauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 16 Minuten. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. score von 66% dieses Gericht ist ziemlich gut. Versuchen Ofengerösteter Heilbutt mit Cranberry-Chutney, Ofengerösteter Heilbutt mit Kirschtomaten und Thymian, und Ofen gebratener Heilbutt mit Kräuter-Zitrus-Vinaigrette für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 42 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Filets mit Kochspray bestreichen; mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Kochen Spray

Legen Sie die Filets auf ein mit Folie ausgelegtes Backblech.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

Legen Sie Brot in einen Mixer oder eine Küchenmaschine; Puls 5 mal oder bis grobe Krümel 1/2 Tasse messen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brot

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

Paniermehl, Petersilie, Schnittlauch und 1 1/2 Teelöffel Butter in einer kleinen Schüssel vermengen; gut werfen. Löffel Paniermehl Mischung auf Filets, sanft nach unten drücken.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Petersilie

Butter

Schnittlauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Restliche Butter über Paniermehl-Mischung beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Butter

Backen Sie bei 425 für 8 bis 10 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht, wenn sie mit einer Gabel getestet.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Servieren mit Zitrone Keile.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

0(kann sein oder überfliegen)

unverpackte Schweinswurst 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

butter, geschmolzen 2(kann sein oder überfliegen)

gehackter frischer Schnittlauch 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehackte frische Petersilie 680Nüsse jeder Art (gehackt)

Heilbuttfilets 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Zitronen-Keile 0(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)28Nüsse jeder Art (gehackt)

weißbrot

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Heilbutt. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Esperto Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 10 Dollar pro Flasche.