Ofengerösteter Rosenkohl

Ofengerösteter Rosenkohl
Ofengerösteter Rosenkohl benötigt ungefähr 40 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und Urrezept hat 270 Kalorien, 8g Eiweiß, und 15g Fett pro portion. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute mochten diese Beilage wirklich. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Honig, Zwiebeln, Landschinken und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 6%. ut. Versuchen Ofengerösteter Balsamico-Rosenkohl, Ofen gebratener Rosenkohl mit Speck, und Ofen Gebratener Rosenkohl mit Zitronen-Aioli für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Backofen auf 42 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Erhitzen Sie eine 15- x 10-Zoll-Jelly-Roll-Pfanne im Ofen 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
GeleeGelee
RollenRollen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
PfannePfanne
3
Saut Schinken in 3 El. heißes Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 3 bis 5 Minuten oder knusprig; mit einem geschlitzten Löffel entfernen und auf Papiertüchern abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
SchinkenSchinken
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschlitzter LöffelGeschlitzter Löffel
PapierhandtuchPapierhandtuch
PfannePfanne
4
Hitze 2 El. öl in Pfanne bei mittlerer Hitze; Zwiebeln hinzufügen, und kochen, gelegentlich umrühren, 15 bis 20 Minuten oder bis hellbraun und zart. Stir in Honig, nächste 2 Zutaten und 1 TL. Salz.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
HonigHonig
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Toss Sprossen mit restlichen 2 EL. Olivenöl, 1/2 TL. frisch gemahlener schwarzer Pfeffer und restlicher 1 TL. Salz.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemahlener Schwarzer PfefferGemahlener Schwarzer Pfeffer
OlivenölOlivenöl
SprosseSprosse
SalzSalz
6
Legen Sie Sprossen, schneiden Sie die Seiten nach unten, in heiße Gelee-Rollen-Pfanne und backen Sie 20 bis 25 Minuten. Mit Schinken und karamellisierten Zwiebeln werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Karamellisierte ZwiebelnKaramellisierte Zwiebeln
SprosseSprosse
GeleeGelee
RollenRollen
SchinkenSchinken
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
PfannePfanne
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in40 m.
Portion8
Gesundheits-Score37
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