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Rindfleisch & Poblano Stir-Fry

Rindfleisch & Poblano Stir-Fry
Beef & Poblano Stir-Fry ist eine glutenfrei und milchfrei hors d ' oeuvre. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 4g Fett, und insgesamt 75 Kalorien. Dieses Abdeckungen 5% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 40 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Zwiebel, Balsamico-Vinaigrette Dressing, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 4%. icht so ausgezeichnet. Ähnliche Rezepte umfassen Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, Rindfleisch und Kohl rühren braten, und Mongolisches Rindfleisch Stir-Fry.

Anweisungen

1
Dressing, Zucker und Sojasauce mischen, bis sie vermischt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
SojasauceSojasauce
ZuckerZucker
2
Hitze 1-1/2 TL. öl in großer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Fügen Sie 1/3 des Fleisches hinzu; kochen Sie 1 bis 2 min. oder bis sie unter häufigem Rühren leicht gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
4
Transfer in mittlere Schüssel. Wiederholen Sie in 2 Chargen mit restlichem Fleisch und 1 EL. des restlichen Öls.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
5
Restliches Öl in derselben Pfanne erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Kartoffeln und Zwiebeln hinzufügen; kochen 15 min. oder bis die Kartoffeln weich sind, gelegentlich umrühren. Fleisch in die Pfanne geben.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
ZwiebelZwiebel
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Fügen Sie Chilis und Knoblauch hinzu. Dressing-Mischung einrühren; 3 min kochen. oder bis durch erhitzt, gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Chili-PfefferChili-Pfeffer
KnoblauchKnoblauch
8
Top mit Nüssen und Koriander.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
SseSse
9
Mit Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis

Kochausrüstung

SchwierigkeitExperte
Fertig in40 m.
Portion40
Gesundheits-Score4
Gluten FreiMilchfrei
DiätenGluten FreiOhne Milch Und Milchprodukte
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