Sardinen & Brunnenkresse auf toast

Name: Sardinen & Brunnenkresse auf toast
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Scheibe kornspeicher Brot; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln knoblauch , halbiert; 1 WES E Englischsprachige Künste Rebe-gereifte Tomaten, in dünne Scheiben geschnitten; 60 Nüsse jeder Art (gehackt) Sardine; 1 Handvoll organische Brunnenkresse oder wilde Rakete; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden)

Sardinen & Brunnenkresse auf toast ist ein milchfrei und pescatarian Rezept mit 1 Portionen. Eine Portion enthält 251 Kalorien, 20g protein, und 8g Fett. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 9 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. Es funktioniert gut als budgetfreundliches Hauptgericht. Dieses Rezept aus einem guten Essen erfordert Brot, Knoblauchzehe, Brunnenkresse und Quellwasser. 8%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Brunnenkressesalat mit Sardinen, Orangen und Pepitas, Sardinen Auf Toast, und Sardinen auf Toast.

Anweisungen

Das Brot leicht anrösten. Reiben Sie die geschnittene Seite des Knoblauchs über die Oberfläche des Toasts und ordnen Sie die Tomatenscheiben darauf an.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenscheiben

Knoblauch

Brot

Toast

Trockene Würze Reiben

Fügen Sie Gewürze hinzu, wenn Sie möchten.Die Sardinen mit einer Gabel aufbrechen und oben anrichten. Auf die Brunnenkresse stapeln und mit Balsamico-Essig beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Balsamico

Brunnenkresse

Würze

Sardine

Zutaten

Portion:

1Scheibe

kornspeicher Brot 1natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln

knoblauch , halbiert 1WES E Englischsprachige Künste

Rebe-gereifte Tomaten, in dünne Scheiben geschnitten 60Nüsse jeder Art (gehackt)

Sardine 1Handvoll

organische Brunnenkresse oder wilde Rakete 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden)

Empfohlener Wein: Albarino, Riesling, Sparkling Rose

Sardinen passt sehr gut zu Albarino, Riesling und spritzigem Rosé. Stark aromatisierte, fettige Fische wie Sardinen passen gut zu diesen knackigen Weißweinen und Sekt, sogar Rosé. Sie könnten versuchen, das Pazo de Galegos Albarino. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 13 Dollar pro Flasche.