Sardinen in einer Fenchel-gewürzten Tomatensauce: Sarde alla Marinara

Name: Sardinen in einer Fenchel-gewürzten Tomatensauce: Sarde alla Marinara
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver 400 Gramm fester Tofu, zerdrücken; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch tomaten in Dosen, grob gehackt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein; 1 2 TL Knoblauchpulver Fenchelsamen, leicht zerkleinert; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frische Sardinen, gereinigt; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten natives Olivenöl extra und mehr für die Pfanne; 1 zwiebel, dünn geschnitten; 6 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer

Benötigen Sie eine frei von Milchprodukten und pescatarian Hauptgericht? Sardinen in einer mit Fenchel gespickten Tomatensauce: Sarde alla Marinara könnte ein spektakuläres Rezept zum Probieren sein. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 299 Kalorien, 21 G protein, und 19 G Fett jeder. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Zwiebeln, Tomaten, Sardinen und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 73%, was solide ist. Ähnliche Rezepte umfassen Gefüllte Sardinen | Sarde a Beccafico, Sarde En Saor (Sardinen im venezianischen Stil), und Linguine mit Sardinen, Fenchel & Tomaten.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 425 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

In einem Topf bei mittlerer bis schwacher Hitze die Zwiebel vorsichtig in 3 EL Öl anbraten, bis sie weich und golden ist, aber nicht zu bräunen beginnt.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Fügen Sie die gehackten Tomaten hinzu und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren etwa 10 Minuten lang oder bis der größte Teil des Saftes verdunstet ist und sich die Tomaten zu einer dicken Marmelade reduziert haben. Etwa die Hälfte der Fenchelsamen einrühren und nach Belieben salzen und pfeffern.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren