Sautiertes Hähnchen mit warmer Speckvinaigrette

Sautiertes Hähnchen mit warmer Speckvinaigrette
Sautiertes Hähnchen mit warmer Speckvinaigrette ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Hauptgericht. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 39g protein, 15g Fett, und insgesamt 321 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 26 Minuten. Wenn Sie Dijon-Senf, Weinessig, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 3%. iemlich gut. Versuchen Sautierte grüne Bohnen mit warmem Tomaten-Speck-Schalotten-Dressing, Warme Speck-Pilz-Vinaigrette, und Spinatsalat mit warmer Speckvinaigrette für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Hühnchen gleichmäßig mit 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Ganzes HuhnGanzes Huhn
4
Hühnchen in die Pfanne geben; 6 Minuten auf jeder Seite oder bis zum Ende anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Huhn entfernen; 8 Minuten stehen lassen. Scheibe und warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
6
Hitze auf Mittel reduzieren.
7
Fügen Sie Speck in die Pfanne; kochen 6 Minuten oder bis knusprig, einmal drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Speck aus der Pfanne nehmen, Abtropfen lassen; abtropfen lassen. Speck zerbröckeln.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Schalotten in die Pfanne geben und 30 Sekunden unter ständigem Rühren kochen lassen. Rühren Sie in Essig, Schaben Pfanne gebräunt Bits zu lösen. Brühe, Sirup und Senf einrühren; 1 Minute unter häufigem Rühren kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
SchalotteSchalotte
SenfSenf
EssigEssig
BrüheBrühe
SirupSirup
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
10
Vom Herd nehmen. 1 1/2 Tassen Rucola auf jedem der 4 Teller anrichten; gleichmäßig mit dem restlichen 1/8 Teelöffel Salz bestreuen. Jede Portion mit 1 Hähnchenbrusthälfte belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
RucolaRucola
SalzSalz
11
Drizzle 2 Esslöffel Dressing über jede Portion; Top mit zerbröckelten Speck.
Zutaten, die Sie benötigen
Echte SpeckstückeEchte Speckstücke

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in26 m.
Portion4
Gesundheits-Score22
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