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Schmorbraten nach italienischer Art

Schmorbraten nach italienischer Art
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also den Schmorbraten nach italienischer Art aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 75 G Eiweiß, 39g Fett, und insgesamt 1008 Kalorien. Dieses Rezept is für 5 Portion/en. Dieses deckt 57% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Kopf in den Laden und abholen ein.1. original-Sauce, Parmesan, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Öl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Veganes Mango-Bananen-Brot als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. 1%. enial. Ähnliche Rezepte umfassen Geschmortes Schmorbraten nach italienischer Art, Chuck Roast im italienischen Stil, und Slow Cooker Topf Braten Italienischen Stil.

Anweisungen

1
Ofen auf 177°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Öl im ofenfesten holländischen Ofen oder in einer großen tiefen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Pfund Hähnchenschenkel1 Pfund Hähnchenschenkel
PfannePfanne
3
Fleisch hinzufügen; kochen 4 min. auf jeder Seite oder bis auf beiden Seiten gebräunt.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
4
Fleisch aus der Pfanne nehmen, tropft in der Pfanne reservieren.
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Zwiebeln und Knoblauch zu den reservierten Tropfen geben; kochen und umrühren 5 min. oder bis Zwiebeln knusprig-zart sind.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
6
Aus der Pfanne nehmen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Fleisch in den holländischen Ofen geben; mit Zwiebelmischung und 2 EL belegen. Petersilie.
Zutaten, die Sie benötigen
PetersiliePetersilie
ZwiebelZwiebel
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Pfund Hähnchenschenkel1 Pfund Hähnchenschenkel
8
Bohnen, Tomaten, Karotten und Oliven in die Pfanne geben.
Zutaten, die Sie benötigen
TomateTomate
KarotteKarotte
OlivesOlives
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Brühe und Steaksauce mischen; über Fleisch gießen. Decken.
Zutaten, die Sie benötigen
Steak SauceSteak Sauce
BrüheBrühe
FleischFleisch
10
Backen 2-1/2 Stunden oder bis das Fleisch fertig ist (160F).
Zutaten, die Sie benötigen
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
11
Mit Käse und restlicher Petersilie bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
PetersiliePetersilie
KäseKäse
12
Mit Polenta servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
PolentaPolenta
SchwierigkeitExperte
Fertig in3 hrs, 5 m.
Portion5
Gesundheits-Score70
Gluten FreiSehr Gesund
DiätenGluten Frei
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