Seidig Kürbis und Sellerie-Suppe

Seidig Kürbis und Sellerie-Suppe
Seidige Kürbis-Sellerie-Wurzelsuppe ist ein glutenfrei, Vollkornprodukte und vegan rezept mit 4 Portionen. Diese Suppe hat 188 Kalorien, 4g Eiweiß, und 4g Fett pro portion. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Wenn Sie Salz und Pfeffer, Selleriewurzel, Kabocha—Kürbis-geschält und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 4%. olide. Versuchen Seidige Lauch-Sellerie-Wurzelsuppe, Gerösteter Kabocha-Kürbis und Selleriewurzelsuppe mit Ahornsirup., und Butternut Squash Und Sellerie Wurzel Gratin für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Erhitze das Öl in einem großen schweren Topf.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
2
Die Zwiebel dazugeben und bei mäßig schwacher Hitze goldbraun kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
3
Fügen Sie den Kürbis, die Selleriewurzel und die Schalotten hinzu und kochen Sie, bis sie an den Rändern leicht gebräunt sind, etwa 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
SellerieSellerie
SchalotteSchalotte
SquashSquash
4
Gemüsebrühe, Muskatnuss und je eine großzügige Prise Salz und Pfeffer dazugeben. Zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze auf mäßig niedrig, bedecken Sie sie teilweise und kochen Sie, bis das Gemüse weich ist, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
GemüsebrüheGemüsebrühe
PflanzlichPflanzlich
MuskatnutsMuskatnuts
5
Arbeiten in Chargen pürieren Sie die Suppe in einem Mixer oder einer Küchenmaschine. Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
SuppeSuppe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
BlenderBlender
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score14
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