Spargel, grüne Zwiebel, Gurke und Kräutersalat

Spargel, grüne Zwiebel, Gurke und Kräutersalat
Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Spargel, Frühlingszwiebeln, Gurken und Kräutersalat aus. Dieses Caveman-, glutenfreie, ursprüngliche und ganze 30-Rezept serviert 10. Eine Portion enthält 193 Kalorien, 4g Eiweiß, und 17g Fett. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie Dijon-Senf, Pfeffer, Petersilie und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. score von 84% dieses Gericht ist großartig. Versuchen Spargel, grüne Zwiebel, Gurke und Kräutersalat, Gurken-Tomaten- und Frühlingszwiebelsalat, und Spargel-, Kartoffel- und Papayasalat mit Frühlingszwiebeldressing für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Die ersten 5 Zutaten in einer kleinen Schüssel verquirlen. Allmählich in Öl verquirlen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
2
MACHEN SIE VORAUS: Kann 1 Tag im Voraus gemacht werden. Abdecken und kühlen. Bringen Sie auf Raumtemperatur und rewhisk beforeusing.
1
Große Schüssel mit leicht gesalzenem Eiswasser füllen; rühren, bis sich das Salz auflöst. Spargel in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser kochen, bis er knusprig-zart ist, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
WasserWasser
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
TopfTopf
2
Abtropfen lassen und 3 Tassen Kochflüssigkeit reservieren.
3
Spargel zum Abkühlen in eine Schüssel mit gesalzenem Eiswasser geben.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Grüne Zwiebeln in eine andere große Schüssel geben; Gießen Sie heiße reservierte Spargelkochflüssigkeit über Zwiebeln und lassen Sie sie etwa 30 Minuten lang abkühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
SpargelSpargel
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
5
Spargel und Frühlingszwiebeln gut abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
SpargelSpargel
6
Zwiebeln auf ein sauberes Küchentuch geben und trocken drücken. MACH VORAUS: Spargel und Zwiebeln können 1 Tag im Voraus gemacht werden. Separat in mehrere Lagen Papiertücher wickeln, dann in wiederverschließbare Plastiktüten legen und im Kühlschrank aufbewahren.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
ZwiebelZwiebel
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchentücherKüchentücher
PapierhandtuchPapierhandtuch
Ziploc-BeutelZiploc-Beutel
7
Kombinieren Sie grüne Zwiebeln, Gurken und Kräuter in einer Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
SeegurkeSeegurke
KrautKraut
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
RührschüsselRührschüssel
8
Dressing hinzufügen; zum Mantel werfen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
9
Spargel auf Teller anrichten. Löffel Gurkenmischung über und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
SeegurkeSeegurke
1
Kerbel ist ein aromatisches Kraut, das mit Petersilie verwandt ist. Es hat Spitzen, farnartige Blätter und einen milden Anisgeschmack. Suchen Sie nach frischem Kerbel mit dem Rest der frischen Kräuter in der Produktabteilung. Wenn Sie keinen einzeln verpackten Kerbel finden, ist er oft eines der frischen Kräuter, die in der verpackten "Meeresfrüchtemischung" enthalten sind."
Zutaten, die Sie benötigen
Frische KräuterFrische Kräuter
KerbelKerbel
PetersiliePetersilie
MeeresfrüchteMeeresfrüchte
SternanisSternanis
2
Siehe Nutrition Data ' s vollständige Analyse dieses Rezept ›
3
Bon Appétit
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion10
Gesundheits-Score60
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