Spiegelei-Sandwiches mit geröstetem Senfkorn Aïoli

Name: Spiegelei-Sandwiches mit geröstetem Senfkorn Aïoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nüsse jeder Art (gehackt) bagels, gespalten und geröstet; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. unverpackte Schweinswurst; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten eiersatz; 4 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. light butter; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Geröstete Senfsamen Aïoli; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 6 groß frische Spinatblätter; 8 Scheibe dünne Tomatenscheiben

Spiegelei-Sandwiches mit geröstetem Senfkorn-Aïoli sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 13g protein, 4g Fett, und insgesamt 231 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie bagels, Pfeffer, butter, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um die leichte Butter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit der Licht-Haferflocken-Scones als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 62%, was ziemlich gut ist. Versuchen Gerösteter Schinken und Mohn Sandwiches, Winter-Salat mit Geröstetem Senfkorn-Vinaigrette, und Unkraut auf dem Küchentisch: Verwelktes Löwenzahngrün mit geröstetem Senfkorn für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Geröstete Senfkörner Aoli zubereiten; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Senfkorn

Kombinieren Sie Eiersatz, Salz und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiersatz

Pfeffer

Salz

Legen Sie eine kleine Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie heiß ist.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 1 Teelöffel Butter in die Pfanne; Gießen Sie 1/4 Tasse Ei-Mischung in der Mitte der Pfanne. Nicht rühren. Kochen, bis fast gesetzt; drehen Ei, und kochen 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen und warm halten. Wiederholen Sie dies mit der restlichen Butter-Ei-Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Verbreiten Sie 1 Esslöffel gerösteten Senfsamen Aoli auf der unteren Hälfte jedes Bagels; Fügen Sie gekochtes Ei hinzu und bedecken Sie jedes gleichmäßig mit Tomaten und Spinat. Top mit restlicher Bagelhälfte.

Zutaten, die Sie benötigen

Senfkorn

Spinat