Süßkartoffel & Schwarze Bohnen Chili

Name: Süßkartoffel & Schwarze Bohnen Chili
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 850 Nüsse jeder Art (gehackt) dosen je) schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) kann gewürfelte Tomaten, untrainiert; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 ganze frische Jalapeno; 2 (Winter) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gebrühter Kaffee; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 2 (Winter) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerkleinerter fettreduzierter Monterey Jack-Käse oder fettreduzierte mexikanische Käsemischung; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 groß zwiebel, gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 3 groß Süßkartoffeln, geschält und in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten

Brauchen Sie eine glutenfreie und vegetarische Suppe? Süßkartoffel-Schwarzbohnen-Chili könnte ein großartiges Rezept zum Ausprobieren sein. Dieses Rezept reicht für 8 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 11 g Eiweiß, 4 g Fett, und insgesamt 236 kalorien. Für 94 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 20% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 360 leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Kaffee, Zwiebeln, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird ein Hit. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 96%. usgezeichnet. Versuchen Schwarze Bohnen und Süßkartoffel-Chili, Süßkartoffel & Schwarze Bohnen Chili für zwei, und Süßkartoffel und schwarze Bohnen Chili für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem mit Kochspray beschichteten Antihaft-Schmortopf Süßkartoffeln und Zwiebeln in Öl knusprig anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Kleine Süßkartoffeln, Geschält Und Gehackt

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

20 Dünne Scheiben Zucchini

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Chilipulver, Knoblauch, Kreuzkümmel und Cayennepfeffer hinzufügen; 1 Minute länger kochen. Bohnen, Tomaten, Kaffee, Honig, Salz und Pfeffer unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült