Süßkartoffel-und-Edamame-Hash

Name: Süßkartoffel-und-Edamame-Hash
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) Paket gefrorene ganze kernel mais; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) paket gewürfelt geräucherter magerer Schinken; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) paket ungekocht gefroren, geschält edamame (grüne Sojabohnen); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer Thymian; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 (kann sein oder überfliegen) frisch gemahlener Pfeffer; 1 süße Zwiebel, fein gehackt; 2 Süßkartoffeln, geschält und in 1/4-Zoll-Würfel geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) koscher oder Speisesalz

Süßkartoffel-und-Edamame-Hash könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Beilage Rezeptbox zu erweitern. Für $ 1.27 pro Portion dieses Rezept deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion enthält 175 Kalorien, 12g protein, und 6g Fett. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 42 Minuten. Eine Mischung aus Thymian, Speisesalz, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 8%. olide. Versuchen Süßkartoffel-Schinken-Hash, Süßkartoffel-Hash, und Süßkartoffel-Hash für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schinken und Zwiebel in heißem Öl in einer Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze 6 bis 8 Minuten anbraten oder bis die Zwiebel weich ist und der Schinken leicht gebräunt ist. Süßkartoffeln einrühren und 5 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffel

Zwiebel

Schinken

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Knoblauch hinzufügen; saut 1 Minute. Edamame und die nächsten 3 Zutaten einrühren. Hitze auf Mittel reduzieren. Abdecken und Kochen, gelegentlich umrühren, 10 bis 12 Minuten oder bis die Kartoffeln weich sind. Salz und Pfeffer unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer