Tex-Mex-Flank Steak und Gemüse

Name: Tex-Mex-Flank Steak und Gemüse
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) flank steak, getrimmt; 8 7-inchs (7-Zoll) Mehl tortillas; 2 (Winter) gehackter frischer Koriander; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 2 (Winter) frischer Limettensaft; 1 rote Paprika, geviertelt und entkernt; 4 groß (1/4-zoll-dick) scheiben rote zwiebel (über; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten abgefüllte chipotle-salsa; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten abgefüllte chipotle-salsa (wie Geschwindigkeit); 1 gelbe Paprika, geviertelt und entkernt

Tex-Mex-Flank Steak und Gemüse benötigt ungefähr 45 Minuten von Anfang bis Ende. Für $2.99 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 4 serviert. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 33g protein, 12g Fett, und insgesamt 468 Kalorien. Eine Mischung aus abgefüllter Chipotle-Salsa, Paprika, Koriander und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Limettensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lime Angel Food Kuchen mit Limettenglasur und Pistazien als dessert. valentin Tag wird mit diesem Rezept noch spezieller. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 79%, was gut ist. Ähnliche Rezepte umfassen Tex-Mex-Burger, Tex-Mex gehackter Hühnersalat, und Cremiger Tex-Mex Nudelsalat.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 7 Zutaten in einer großen Plastiktüte mit Reißverschluss. Dichtung und marinieren im Kühlschrank 4 Stunden oder über Nacht, gelegentlich drehen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Optional Zusätzlich Abgeriebene Limettenschale

Grill oder Broiler vorbereiten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Vollkornbrötchen Zum Servieren

Wasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten

Entfernen Sie das Steak und Gemüse aus der Tasche; Marinade verwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Tri-Tips, Getrimmt

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Legen Sie das Steak und das Gemüse auf Grillrost oder Broiler Pfanne mit Kochspray beschichtet; kochen 7 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Grad der doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Broiler Pan

Wasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten

Steak diagonal über das Korn in dünne Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Asiatische Birnen, Jeweils Gewaschen

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Paprika in dünne Streifen schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Kopf Roter Blattsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

Zwiebelscheiben halbieren.

Zutaten, die Sie benötigen

20 Dünne Scheiben Zucchini

Warme Tortillas nach Packungsanweisung. Teilen Sie Steak, Paprika und Zwiebel gleichmäßig unter Tortillas; aufrollen. Top jede portion mit 1 Esslöffel chipotle-salsa und 1 1/2 Teelöffel Koriander.

Zutaten, die Sie benötigen

Getrocknete Rigatoni-Nudeln

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Pfefferöl

2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl

20 Dünne Scheiben Zucchini

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Weiße Perlendragees

Sofort servieren.

Kochausrüstung

Optional Zusätzlich Abgeriebene Limettenschale

Vollkornbrötchen Zum Servieren

Wasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten

Broiler Pan

Zutaten

Portion:

454Nüsse jeder Art (gehackt)

flank steak, getrimmt 87-inchs

(7-Zoll) Mehl tortillas 2(Winter)

gehackter frischer Koriander 2

Knoblauchzehen, gehackt 2(Winter)

frischer Limettensaft 1

rote Paprika, geviertelt und entkernt 4groß

(1/4-zoll-dick) scheiben rote zwiebel (über 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

abgefüllte chipotle-salsa 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

abgefüllte chipotle-salsa (wie Geschwindigkeit)1

gelbe Paprika, geviertelt und entkernt

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir sind meine top-picks für Steak. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. The Wild & Wilder Der Exhibitionist Merlot mit einer 4.3 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 19 Dollar pro Flasche.