Thunfisch-Kichererbsen-Salat

Name: Thunfisch-Kichererbsen-Salat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 64 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Oliven, gehackt; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Kichererbsen (Kichererbsen), abgetropft; 38 Nüsse jeder Art (gehackt) zerbröckelter fettarmer Feta-Käse oder mehr nach Geschmack; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 4 zitrone, entsaftet; 15 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackte italienische (flachblättrige) Petersilie; 1 rote Zwiebel, gehackt; 142 Nüsse jeder Art (gehackt) Italienischer Thunfisch in Olivenöl verpackt, ungeschält

Der Thunfisch-Kichererbsen-Salat benötigt vom Anfang bis zum Ende etwa 10 Minuten. Für 1,21 $ pro Portion erhalten Sie eine Beilage für 4 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 15 g Protein, 6 g Fett und insgesamt 189 Kalorien. Wenn Sie Salz und gemahlenen Pfeffer, Petersilie, Feta-Käse und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Dieses Rezept gefällt 16 Feinschmeckern und Köchen. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und pescatarianisch ernähren. Insgesamt erzielt dieses Rezept eine hervorragende Löffelnote von 93 %. Kichererbsen-Thunfisch-Salat, Kichererbsen-Thunfisch-Salat und Kichererbsen-Thunfisch-Salat sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Thunfisch, Kichererbsen, Oliven, Petersilie, rote Zwiebeln, Zitronensaft und Feta-Käse in einer Schüssel verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Küchengarn Oder Fleischergarn

Dünne Scheiben Hartsalami, Julienne

Ungeschälte, Säuerliche Äpfel, In Julienne Geschnitten

1/8 Tasse Weißweinessig Oder Weißweinessig

1 (6 Unzen) Dose Thunfisch In Wasser Anzünden, Abtropfen Lassen Und In Flocken Schneiden

1-1/2 Tassen Gehackte Frische Petersilie

Mit Cellophan-Rüschenoberseiten

Mandarinen, Jeweils

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pflaumenglasur

Kochausrüstung

Pflaumenglasur

Zutaten

Portion:

64Nüsse jeder Art (gehackt)

schwarze Oliven, gehackt 454Nüsse jeder Art (gehackt)

Kichererbsen (Kichererbsen), abgetropft 38Nüsse jeder Art (gehackt)

zerbröckelter fettarmer Feta-Käse oder mehr nach Geschmack 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken 4

zitrone, entsaftet 15Nüsse jeder Art (gehackt)

gehackte italienische (flachblättrige) Petersilie 1

rote Zwiebel, gehackt 142Nüsse jeder Art (gehackt)

Italienischer Thunfisch in Olivenöl verpackt, ungeschält

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Merlot, Rose Wein

Pinot Noir, Merlot und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein kombiniert wird, passen „fleischigere“ Fische wie Thunfisch durchaus zu Rotwein. Ein Rosé passt auch gut dazu, besonders wenn Ihr Thunfisch mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Barefoot Bubbly Extra Dry. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 15 Dollar.

Barefoot Bubbly Extra Dry

Barefoot Bubbly Extra Dry Champagne bietet Aromen von reifen Äpfeln, ergänzt durch einen Hauch von Zitrusfrüchten. Röstaromen ergänzen den cremigen, anhaltenden Abgang. Dieser Sekt wird am besten gekühlt serviert (36–40 °F), er ist perfekt ausbalanciert mit mehreren Fruchtschichten, die den Gaumen erfreuen.