Thunfisch Nigiri

Name: Thunfisch Nigiri
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nüsse jeder Art (gehackt) ahi Thunfisch Filet; 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochter Sushi-Reis; 8 x 1/2-Zoll) Streifen nori (Algen); 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 1 Pfund Zucchini, vorbereitet wasabi

Thunfisch Nigiri ist ein glutenfrei, milchfrei, fodmap freundlich und pescatarian Rezept mit 8 Portionen. Dieses deckt 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 84 Kalorien, 8g Eiweiß, und 1g Fett. Wenn Sie Salz, Wasabi, Sushi-Reis und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. score von 73% dieses Gericht ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Lachs Und Thunfisch Nigiri, Speck Nigiri, und Nigiri Sushi mit Avocado, Gurke und Shiso-Blättern.

Anweisungen

Eine mittlere Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Thunfisch mit Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Thunfisch

Thunfisch in die Pfanne geben; Kochen Sie 1 Minute auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Grad der Doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Thunfisch in 8 Streifen schneiden und abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

1/4 Tasse Reis zu einem Rechteck von der Größe eines Thunfischstreifens formen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Thunfisch

Legen Sie 1 Thunfischstreifen über die Mittelgelenke der Finger, Handfläche nach oben.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch

1/8 Teelöffel Wasabi über Thunfischstreifen verteilen; mit geformtem Reis belegen. Schließen Sie die Hand und drücken Sie Reis und Thunfisch vorsichtig zusammen.

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Wasabi

Reis

Thunfisch

Wickeln Sie 1 Nori-Streifen um die Mitte des Nigiri und enden Sie unter Reis. Wiederholen Sie mit den restlichen Zutaten.

Zutaten, die Sie benötigen

Nori

Reis

Wickeln

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

227Nüsse jeder Art (gehackt)

ahi Thunfisch Filet 0(kann sein oder überfliegen)

unverpackte Schweinswurst 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gekochter Sushi-Reis 8

x 1/2-Zoll) Streifen nori (Algen)0(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 11 Pfund Zucchini,

vorbereitet wasabi

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch kann mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein kombiniert werden. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. The Wild & Wilder Der Exhibitionist Merlot mit einer 4.3 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 19 Dollar pro Flasche.