Thunfischsteaks mit Sesamkruste

Name: Thunfischsteaks mit Sesamkruste
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Kilogramm Thunfischsteaks, 1/2 Zoll dick geschnitten; 1 1 Pfund Zucchini, Aleppo Pfefferflocken oder 1/4 Teelöffel zerkleinerte rote Paprika; 1 1 Pfund Zucchini, unverpackte Schweinswurst; 3 (Winter) schwarze Sesamsamen; 1 1 Pfund Zucchini, rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehacktes Zitronengras (nur zarter Innenteil); 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Limettenkeile und Mayonnaise zum Servieren; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) fein geriebene Limettenschale; 1 1 Pfund Zucchini, paprika; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Pflanzenöl, plus mehr zum Bürsten; 3 (Winter) weißer Sesam

Sesam-verkrustete Thunfischsteaks ist ein glutenfrei, milchfrei, Fodmap-freundlich und Vollkornprodukte Hauptgericht. Dieses deckt 43% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 538 Kalorien, 68g protein, und 27 G Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Wenn Sie Thunfischsteaks, Limettenkeile und Mayonnaise, Sesamsamen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die schwarzen Sesamsamen zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesundes Honig Flachs Tahini Bananenbrot als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten. 8%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte sind Thunfischsteaks mit Sesamkruste, Mit Sesam verkrustete Thunfischsteaks mit Balsamico-Sauce, und Sesam verkrustete Thunfisch & Avocado mit würzigen Sesam Zucchini Nudeln.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel den weißen und schwarzen Sesam mit der Limettenschale, Zitronengras, Paprika, Aleppo-Pfeffer, schwarzem Pfeffer und Salz vermischen. Den Thunfisch leicht mit Öl bestreichen und die Sesammischung darüber streuen, drücken, damit die Kruste haftet.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarze Sesamsamen

Aleppo Pfeffer

Schwarzer Pfeffer

Zitronengras

2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl

Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag

Sesam

Kruste

Salz

Thunfisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Erhitzen Sie 2 Esslöffel Pflanzenöl in jeder der 2 großen Antihaftpfannen, bis das Öl fast raucht.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Fügen Sie die verkrusteten Thunfischsteaks hinzu und kochen Sie sie bei mäßig hoher Hitze, bis sie in der Mitte leicht rosa sind, etwa 2 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

Übertragen Sie die verkrusteten Thunfischsteaks auf Teller und servieren Sie sie mit Limettenkeilen und Mayonnaise.

Zutaten, die Sie benötigen

Kalk Keil

Thunfisch-steak

1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung

Schüssel

Zutaten

Portion:

2Kilogramm

Thunfischsteaks, 1/2 Zoll dick geschnitten 11 Pfund Zucchini,

Aleppo Pfefferflocken oder 1/4 Teelöffel zerkleinerte rote Paprika 11 Pfund Zucchini,

unverpackte Schweinswurst 3(Winter)

schwarze Sesamsamen 11 Pfund Zucchini,

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

gehacktes Zitronengras (nur zarter Innenteil)6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Limettenkeile und Mayonnaise zum Servieren 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

fein geriebene Limettenschale 11 Pfund Zucchini,

paprika 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Pflanzenöl, plus mehr zum Bürsten 3(Winter)

weißer Sesam

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten GEN5 Merlot probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 12 Dollar pro Flasche.