Truthahn-Quinoa-Salat

Name: Truthahn-Quinoa-Salat
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Chilischote Cubanelle oder andere italienische Bratpfeffer, entkernt und gehackt; 4 Persische Gurken, gehackt; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) verschiedene Erbstück Tomaten, gehackt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz; 3 (Winter) extra-natives Olivenöl; 3 (Winter) gehackter frischer Estragon und/oder Petersilie; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Frisch gemahlener Pfeffer; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten quinoa, gespült; 1 klein rote Zwiebel, halbiert und in Scheiben geschnitten; 2 (Winter) sherry-Essig; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) türkei Schnitzel

Sie können nie zu viele Rezepte für Hauptgerichte haben, probieren Sie also Truthahn-Quinoa-Salat aus. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 521 kalorien, 37 g Eiweiß, und 17 g Fett jeder. Für $4.56 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 41% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Estragon und / oder Petersilie, Olivenöl, Erbstücktomaten und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 86%. norm. Versuchen Gewürzte Putenpastetchen mit fruchtigem Quinoasalat, Überspringen Sie den Reis und probieren Sie Quinoa - mexikanischen Quinoa-Salat mit schwarzen Bohnen und Mais, und Quinoasalat mit frischen Palmherzen (Ensalada de Quinoa con Chonta) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1/2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie die Quinoa hinzu und kochen Sie sie unter Rühren etwa 4 Minuten lang, bis sie leicht geröstet sind.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

4 Tassen Wasser und 1/4 Teelöffel Salz hinzufügen und zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Hitze und köcheln Sie, bis das Wasser absorbiert ist und die Quinoa zart ist, etwa 15 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Paccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm Breit

(große Röhre)

Den Truthahn mit der Hälfte der Kräuter, 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer abschmecken; beiseite stellen. Die Zwiebelscheiben 10 Minuten in kaltem Wasser einweichen.

Zutaten, die Sie benötigen

8 (U-12) Garnelen

4 Bis 5 Kleine Oder 2 Bis 3 Große Zweige Frischer Rosmarin, Blätter Fein Gehackt

1/2 Pfund Kichererbsen, Eingeweicht Und Gekocht (1/3 Tasse Kochflüssigkeit Zurückbehalten)

20 Dünne Scheiben Zucchini

Paccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm Breit

(große Röhre)

Tomaten, Chili, Gurken, Essig, 1 1/2 Esslöffel Olivenöl, die restlichen Kräuter, 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer nach Belieben in eine große Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Oz. Gin

1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf

8 (U-12) Garnelen

Dose Mais Nach Mexikanischer Art, Abgetropft

1/2 Pfund Kichererbsen, Eingeweicht Und Gekocht (1/3 Tasse Kochflüssigkeit Zurückbehalten)

(große Röhre)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft

Die Zwiebel abtropfen lassen, zur Tomatenmischung geben und werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

20 Dünne Scheiben Zucchini

Den restlichen 1 Esslöffel Olivenöl in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. In Chargen arbeiten, den Truthahn hinzufügen und goldbraun kochen, etwa 3 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)

4 Bis 5 Kleine Oder 2 Bis 3 Große Zweige Frischer Rosmarin, Blätter Fein Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Auf Papiertüchern abtropfen lassen und in 2-Zoll-Stücke schneiden. Quinoa mit einer Gabel auflockern und auf Schüsseln verteilen. Mit der Tomatenmischung und dem Truthahn belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

4 Bis 5 Kleine Oder 2 Bis 3 Große Zweige Frischer Rosmarin, Blätter Fein Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Bis 4 Frische Basilikumblätter, In Dünne Scheiben Geschnitten