Vegetarischer Auflauf

Name: Vegetarischer Auflauf
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Oliven-oder Rapsöl; 1 Zwiebel, fein gehackt; 3 Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten; 1 1 Pfund Zucchini, 1 8-Unzen-Box Cannelloni-Schalen (12 Schalen), 2 Minuten in warmem Wasser eingeweicht; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) getrockneter Thymian; 200 Nüsse jeder Art (gehackt) mittlere Karotten, in Scheiben geschnitten (ca.; 120 Nüsse jeder Art (gehackt) medium sticks sellerie, fein geschnitten (über; 1 roter Pfeffer, gehackt; 1 gelber Pfeffer, gehackt; 2 x 400g Dosen Tomaten oder geschälte Tomaten; 1 gemüsebrühe Würfel bis 250ml (wir verwendeten 1 Knorr Gemüsebrühe Topf); 300 Nüsse jeder Art (gehackt) zucchini, dick geschnitten (ca.; 2 zweige in Spalten schneiden, 1 ); 250 Nüsse jeder Art (gehackt) gekochte Linsen (wir verwendeten Kaufmann Gourmet Ready-to-eat Puy Linsen)

Vegetarischer Auflauf könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie, lacto ovo vegetarische und vegane Rezept hat 183 Kalorien, 9g protein, und 5 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Viele Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Linsen, Thymian, Sellerie und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 91%, was großartig ist. Wenn Sie dieses Rezept mögen, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Vegetarischer Auflauf, Vegetarische Burrito-Auflauf, und Vegetarische Enchilada-Auflauf.

Anweisungen

1 EL Oliven- oder Rapsöl in einer großen, schweren Pfanne erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rapsöl

Olives

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 1 fein gehackte Zwiebel hinzu und kochen Sie sanft für 5 10 Minuten, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie 3 geschnittene Knoblauchzehen, 1 TL geräucherten Paprika, TL gemahlenen Kreuzkümmel, 1 EL getrockneten Thymian, 3 geschnittene Karotten, 2 fein geschnittene Selleriestangen, 1 gehackte rote Paprika und 1 gehackte gelbe Paprika hinzu und kochen Sie für 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Geräucherte Paprika

Sellerie Rippe

Ganze Knoblauchzehen

Gelber Pfeffer

Gemahlener Kreuzkümmel

Getrockneter Thymian

Roter Pfeffer

Karotte

Fügen Sie zwei 400g Dosen Tomaten, 250ml Gemüsebrühe (hergestellt mit 1 Suppentopf), 2 dick geschnittene Zucchini und 2 Zweige frischen Thymian hinzu und kochen Sie für 20 - 25 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

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