Verwelkter Mangold

Verwelkter Mangold
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 92%. roßartig. Versuchen Verwelkter Mangold-Kichererbsen-Granatapfel-Salat, Pfeffrige Vollkornnudeln mit verwelktem Mangold, und Zucchini mit würzigem Romesco und verwelktem Mangold für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Fülle eine große Schüssel mit kaltem Wasser. Schneiden und entsorgen Sie die letzten 2 Zoll der Mangoldstängel.
Zutaten, die Sie benötigen
Schweizer MangoldSchweizer Mangold
Paccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm BreitPaccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm Breit
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Dose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, AbgetropftDose Grüne Bohnen Nach Französischer Art, Abgetropft
2
Blätter ins Wasser geben. (Wenn die Grüns sehr schmutzig sind, waschen Sie sie in mehreren Wasserwechseln.) Die Grüns aus dem Wasser heben und zum Abtropfen in ein Sieb geben. Die Grüns grob hacken.
Zutaten, die Sie benötigen
GrüngebührenGrüngebühren
Paccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm BreitPaccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm Breit
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert1/2 Pfund Fester Tofu, Zerkleinert
3
In einem großen Schmortopf oder einer hohen Pfanne bei mittlerer Hitze die Zwiebel, den Knoblauch, die Paprikaflocken, den Apfelessig und die Muskatnuss etwa 2 Minuten kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl, Plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität), Zum BeträufelnOlivenöl, Plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität), Zum Beträufeln
Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer, Nach GeschmackFrisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer, Nach Geschmack
Bund Frischer Spinat (ca.Bund Frischer Spinat (ca.
1 Mittelgroße Gelbe Zwiebel, Grob In Gleichmäßige Stücke Geschnitten1 Mittelgroße Gelbe Zwiebel, Grob In Gleichmäßige Stücke Geschnitten
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Pfund Hähnchenschenkel1 Pfund Hähnchenschenkel
Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten GeschnittenQuitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten
4
Fügen Sie die Grüns in Chargen hinzu und rühren Sie jede Charge um, während sie welken, bevor Sie weitere hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
GrüngebührenGrüngebühren
5
Fügen Sie 1 Tasse Hühnerbrühe hinzu und kochen Sie abgedeckt unter ein- oder zweimaligem Rühren etwa 10 Minuten lang, bis sie weich sind. Nach Belieben mit Essig, Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
1 T Weißes Pfefferpulver1 T Weißes Pfefferpulver
Je 1/8 Teelöffel Getrockneter Thymian, Basilikum Und Rosmarin, ZerstoßenJe 1/8 Teelöffel Getrockneter Thymian, Basilikum Und Rosmarin, Zerstoßen
1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf
6
Sofort servieren.
SchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion6
Gesundheits-Score97
Magazin