Vollkorn-Müsliriegel

Name: Vollkorn-Müsliriegel
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, Backpulver; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Zerkleinerte Kokosnuss; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Preiselbeeren; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Leinsamenmehl; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Öl; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Quinoa Bio-Getreide; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Rohe Sonnenblumenkerne; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Schnell kochen Haferflocken; 1 (kann sein oder überfliegen) Meersalz; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Soja-Protein-Pulver; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Zucker; 2 (kann sein oder überfliegen) Vanille; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Walnüsse; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Wasser; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Vollkorngebäck Mehl

Vollkorn-Power-Bars könnten nur die hor d'oeuvre Sie suchen. Eine Portion enthält 231 Kalorien, 9g protein, und 12g Fett. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 15 Portion/en. 15 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Zucker, Wasser, Gebäckmehl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 9%. ut. Versuchen Zimt-Vollkorn-Pfannkuchen Macht, Zimt-Vollkorn-Pfannkuchen Macht, und Meine Tägliche Multi-Korn-Power-Müsli (Thorsten ' s Müsli) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Trockene Quinoa nach Anleitung kochen. Kombinieren Sie während des Kochens Hafer, Flachs, Proteinpulver, Backpulver, Zucker, Mehl, Walnüsse, Samen, Preiselbeeren, Kokosnuss und Meersalz in einer großen Schüssel.Sobald Quinoa gekocht ist, fügen Sie das Öl, Vanille und Wasser in die Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Proteinpulver

Backpulver

Preiselbeeren

Meersalz

Kokosnuss

Vanille

Walnüssen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Allzweck-Mehl

Seeds

Zucker

Wasser

Leinsamenöl

Oats

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Pfanne

Fügen Sie nasse Zutaten zu trockenen Zutaten hinzu und mischen Sie sie zusammen.

Spread Mischung in gefetteten 9 x 13-Zoll-Pfanne, mit den Händen nach unten drücken, um in Pfanne passen. Teig mag etwas trocken erscheinen, aber das ist in Ordnung.

Zutaten, die Sie benötigen

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