Würzige Fischtacos mit Mangosalsa und Guacamole

Name: Würzige Fischtacos mit Mangosalsa und Guacamole
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 2 (Winter) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 4 zu 6 Mehl - oder Maistortillas; 1 Kilogramm Flunderfilets; 2 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener roter Pfeffer; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Guacamole; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Toppings: geschredderter Eisbergsalat, gehackte Tomate; 1 1 Unze Rotkohl, gehackt; 1 zweig Garnierungen: Limettenkeile, frischer Koriander; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Mango-Salsa; 2 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Pflanzenöl; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gelbes Maismehl

Würzige Fischtacos mit Mangosalat und Guacamole sind vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für Portionen.6 Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 28g protein, 21 G Fett, und insgesamt 467 Kalorien. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Toppings haben: Eisbergsalat, Maistortillas, gemahlener Kreuzkümmel und ein paar andere Zutaten zur Hand, können Sie es machen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Es ist ein preisgünstig rezept für Fans von mexikanischem Essen. Punktzahl von 55%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Gegrillter Fisch Tacos W / Würzig Tequila-Limette Guacamole, Fisch-Tacos Mit Mango-Salsa, und Fisch-Tacos mit Mango-Salsa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie den Fisch in eine flache Schüssel. Squeeze Saft von 1 Limette über Filets.

Zutaten, die Sie benötigen

Saft

Fisch

Kalk

Kombinieren Sie Chilipulver und die nächsten 3 Zutaten.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Streuen Sie 1 1/2 El. Gewürzmischung gleichmäßig über Fisch, Beschichtung beider Seiten der Filets. Reserve restliche Gewürzmischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze

Fisch

Kombinieren Sie Maismehl und reservierte Gewürzmischung in einer flachen Schüssel. Fischfilets in Maismehlmischung ausbaggern und überschüssiges abschütteln.

Zutaten, die Sie benötigen

Fischfilets

Würze

Getreidemehl

Gießen Sie Öl bis zu einer Tiefe von 1 1/2 Zoll in einem holländischen Ofen; Hitze auf 35

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Fry Filets, in Chargen, 2 bis 3 Minuten oder bis goldbraun.

Filets auf Drahtgestellen über Papiertüchern abtropfen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Brechen Sie jedes Filet mit einer Gabel in Stücke.

Legen Sie den Fisch in erwärmte Tortillas und servieren Sie ihn mit Mangosalsa, Guacamole und den gewünschten Belägen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hot Dogs, Gegrillt

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Fisch

Garnieren, falls gewünscht.

Gebackene Flunderfilets: Öl aus würzigem Fisch-Tacos-Rezept weglassen. Montieren Sie wie angewiesen. Mit Maismehl überzogener Fisch mit Gemüsekochspray besprühen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl-Kochspray

Flunderfilets

Getreidemehl

Fisch

Speiseöl

Backen Sie bei 350 auf einem leicht gefetteten Gestell auf einem Backblech 12 Minuten oder bis Fischflocken mit einer Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Gegrillte Flunderfilets: Öl und Maismehl aus dem Rezept für würzige Fischtacos weglassen. Montieren Sie wie angewiesen. Salz auf 1 TL reduzieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Flunderfilets

Getreidemehl

Fisch

Salz

Speiseöl

Fisch gleichmäßig mit Chilipulver, Salz, Kreuzkümmel und rotem Pfeffer bestreuen. Ein großes Stück Hochleistungsaluminiumfolie leicht einfetten; Kochrost mit Folie auslegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Roter Pfeffer

Mmel

Fisch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Legen Sie den Fisch auf die leicht gefettete Seite der Folie; Grill, bedeckt mit Grilldeckel, bei starker Hitze (400 bis 50

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Aluminiumfolie

8 Minuten oder bis Fisch Flocken mit einer Gabel, einmal drehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung

1 Pfund Hähnchenschenkel

Zutaten

Portion:

2(Winter)

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 4

zu 6 Mehl - oder Maistortillas 1Kilogramm

Flunderfilets 2(kann sein oder überfliegen)

gemahlener Kreuzkümmel 1(kann sein oder überfliegen)

gemahlener roter Pfeffer 6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Guacamole 6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Toppings: geschredderter Eisbergsalat, gehackte Tomate 1

1 Unze Rotkohl, gehackt 1zweig

Garnierungen: Limettenkeile, frischer Koriander 6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Mango-Salsa 2(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Pflanzenöl 3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gelbes Maismehl

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Santa Margherita Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 26 Dollar pro Flasche.