10-minütiger Thunfisch-Bohnensalat

Name: 10-minütiger Thunfisch-Bohnensalat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 karotte, geschält, dann grob gerieben; 1 roter Pfeffer, entsalzt, dann in Scheiben geschnitten; 100 Nüsse jeder Art (gehackt) packung Zucker und Erbsen, fein geschnitten; 410 Nüsse jeder Art (gehackt) cannellini oder Butterbohnen; 130 Nüsse jeder Art (gehackt) salatblätter; 3 (Winter) Ihr Lieblingsdressing, gekauft oder hausgemacht, plus extra zum Nieseln; 200 Nüsse jeder Art (gehackt) Thunfisch in Salzlake, abgetropft

10-Minuten-Thunfisch & Bohnensalat erfordert um 10 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion enthält 443 Kalorien, 17g protein, und 34g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Salatblätter, Pfeffer, Butter Bohnen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es funktioniert gut als eher preiswerte Beilage. 8 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. score von 98% dieses Gericht ist genial. Ähnliche Rezepte sind 10-Minuten Thunfisch-Bohnen-Toast, 5-Minütiger gesunder Thunfischsalat, und Sea the Possibilities Challenge + 5-minütiger gesunder Thunfischsalat.

Anweisungen

Karotte, Pfeffer, Zucker, Erbsen und Bohnen in einer großen Schüssel vermischen. Werfen Sie die Salatblätter und die Hälfte des Dressings vorsichtig hinein und flocken Sie den Thunfisch darüber.

Zutaten, die Sie benötigen

Zucker Snap Erbsen

Karotte

Pfeffer

Beans

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Nieselregen mit mehr dressing, wenn Sie dienen.

Kochausrüstung

Schüssel

Zutaten

Portion:

karotte, geschält, dann grob gerieben 1

roter Pfeffer, entsalzt, dann in Scheiben geschnitten 100Nüsse jeder Art (gehackt)

packung Zucker und Erbsen, fein geschnitten 410Nüsse jeder Art (gehackt)

cannellini oder Butterbohnen 130Nüsse jeder Art (gehackt)

salatblätter 3(Winter)

Ihr Lieblingsdressing, gekauft oder hausgemacht, plus extra zum Nieseln 200Nüsse jeder Art (gehackt)

Thunfisch in Salzlake, abgetropft

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Tunan auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Maddalena Merlot mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 19 Dollar pro Flasche.